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2021-03-21T08:44:53+00:00
之前看水区流行锌片，跟风买了一堆，结果发现对我没什么卵用。后来老哥们说补锌不如多散步锻炼身体来的实在，于是加入散步的队列，200斤的体重跑了一个月膝盖就出了问题，休息了半年以为好了就开始继续了。这次用快走代替慢跑，结果坚持了一周膝盖又开始疼痛，抱着试试看的心态买了几瓶氨糖，国药准字的才30一瓶，忍着疼痛边吃边跑(走)，坚持了一周之后发现膝盖越来越好使了，现在每天都能轻松2-3W步。
跟风买的锌片
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氨糖
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今天的步数
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[quote][tid=26104485]Topic[/tid] Post by [uid=1954665]心如飞雪[/uid] (2021-03-29 16:50):
之前看水区流行锌片，跟风买了一堆，结果发现对我没什么卵用。后来老哥们说补锌不如多散步锻炼身体来的实在，于是加入散步的队列，200斤的体重跑了一个月膝盖就出了问题，休息了半年以为好了就开始继续了。这次用快走代替慢跑，结果坚持了一周膝盖又开始疼痛，抱着试试看的心态买了几瓶氨糖，国药准字的才30一瓶，忍着疼痛边吃边跑(走)，坚持了一周之后发现膝盖越来越好使了，现在每天都能轻松2-3W步。
跟风买的锌片
[img]./mon_202103/29/-7Q1pvt-ghpaXaZ2tT3cSqo-zk.j[/quote]啥手表啊这么高端
氨糖软骨素，对修复膝盖等软组织损伤有用，但是不建议吃多 一年最多吃两个月还是三个月就行
Reply to [pid=503847740,26104485,1]Reply[/pid] Post by [uid=60241767]18316969116[/uid] (2021-03-29 16:53)我也想问[s:ac:喘]
这么强的吗，有医学大佬说说看，我也是大体重一跑膝盖就不行
楼主，能不能发一下氨糖的正面照片，我跑步和爬楼梯也会膝盖疼，我也想去试试
[quote][pid=503848443,26104485,1]Reply[/pid] Post by [uid=60318349]像风一样热爱自由[/uid] (2021-03-29 16:56):
我也想问[s:ac:喘][/quote]华为GT2吧
[quote][pid=503848873,26104485,1]Reply[/pid] Post by [uid=1455850]palm1985[/uid] (2021-03-29 16:57):
楼主，能不能发一下氨糖的正面照片，我跑步和爬楼梯也会膝盖疼，我也想去试试[/quote]氨糖软骨素貌似是保健品，比较贵。，我买的是药物的
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老哥我也是200斤
我现在每隔一天就慢跑4公里22分钟左右、然后每天4组波比跳，跑步日3组，还要配合饮食
大体重不能每天跑的呀，我去年膝盖、脚踝就伤过了，半年才好。
你完全是因为体重太大。膝关节软组织受损如果你是说半月板的话，多半是被骗了，这种损害是不可逆的。
锌片的作用是什么，你不会百度看看吗？上来你就买着吃。你说的氨糖，只能说对你的膝盖算是对症下药了。但是这两个东西用处完全不一样，他们补锌说白了都想着是不是增强新功能。你这氨糖能壮阳吗？你这不是搞笑吗！拿两个不同东西比较。
因人而异吧，我这40的人，每日一片外加5公里跑，15分钟核心，30分钟高频，能力还是很强的。