有什么给花甲老人减肚子的建议吗?

我爹妈本身不胖,但退休后每天躺床上玩手机,坐着玩电脑.其他部位也不胖,就是肚子凸出得明显.
这几年他俩也做过几次体检也没啥大病,高血压血脂血糖之类的老毛病也是吃药打针在控制.

我们一致认为二人的肚子太圆了,这样下去晚年也会出各种毛病.老人也做不了什么激烈的运动,每天晚上出去走步一个小时五六公里吧,他们也知道肚子大了不好,但看电视的时候旁边的花生瓜子水果也让他们管不住嘴.

我估计他们也不会轻易"降低自己生活的质量",各位有什么小妙招能让二人在不那么累的情况下减肚子吗?不知道那些按摩椅有没有用.[s:ac:晕]