cal_nomad1
2021-05-05T01:50:37+00:00
分手后太难受了
决定分开的时候难受 决定不再挽回的时候难受
决定放弃这段爱情的时候最难受
最可悲的是 就算当我开始新的生活 我无法克制的不愿意跟别人交流 我根本不想去跟别人聊天、谈恋爱
输的一败涂地[s:ac:晕]
可以运用在耶鲁医学院从事正念研究的Judson Brewer提出的“RAIN”技巧(Wright, 2017)。
分为四个步骤：
R——辨识(Recognize the feeling)
当你想念前任，感到悲伤、痛苦的时候，你要意识到，这只是一种感觉。
A——接受(Accept the feeling)
接受这种感觉，即承认你的确还挂念着那个人，允许自己感到难过，而不要与感觉对抗，不要逼迫自己停止想念，也不必非得让自己开心起来，这些感觉都是合理的。
I——审视(Investigate the feeling)
从旁观者的角度，平静地去观察、研究和分析这种感觉。这种感觉有多强？身体的哪一部分也感觉到了？这种感觉的质感是怎样的?是锋利的，还是枯燥无味的？
当我们越从足够近的角度去观察感觉，越能使你与这种感觉保持距离。
N——不执(Non-attachment)
最后这一步的N也可以代表不认同(Non-identification) ，即你会发现这个感觉不再属于你的一部分，你只是让它从你眼前经过，而不再参与其中。
只能说 人与人是不能相提并论的 我就属于对方提了分手就同意 然后去过自己生活的人(mgj事后总半夜想起来觉得自己sb)
[quote][pid=515826642,26743051,1]Reply[/pid] Post by [uid=62721402]lzzd9518[/uid] (2021-05-14 09:57):
我过来了
我PTSD了[s:ac:呆][/quote]抱抱你[s:ac:赞同]
总有一天要跟所有的记忆相安无事握手言和，那里面有她也有你，有她的青春也有你的年华
我时常想起，曾在我生命中出现的姑娘们。
她们无论在当时还是记忆里，都美好得一塌糊涂，优秀得让人目眩神迷。现如今，她们一定更漂亮、更从容、更丰富了，一定遇到了更多好玩的人，演绎了更多精彩的故事。
一个曾短暂出现在我生活里的女孩子，订婚了。我的兄弟，爱一个姑娘两年半，最后收获了她跟他人订婚的“喜讯”。我常跟他说，那个人永远活在时间里了，你把她拉不出来，自己也回不去，就这样吧，让她安静的留在那里吧。她不会发福不会老去不会穿着职业套装高跟鞋不会带着家长里短柴油米醋的气息，她永远年轻永远漂亮穿着鲜艳长裙站在回忆里，对着你笑靥如花。这样难道不好吗？你总有一天要跟所有的记忆相安无事握手言和，那里面有她也有你，有她的青春也有你的年华。
咋了。。想独自走出来的话，或者你想不明白，过不去这个坎，就去看看世界啊，看看世界上有更多的女人(男人)，多想想她的不好，把离开的责任归功与对方，没几天你就会觉得，我为什么因为这个傻逼着急生气或者难过呢，外面的妹子不香吗，最难过的难道不是没有钱吗？
没谈过恋爱不知道[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img][img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img][img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
蒙被子里哭一顿就好了
然后起床大口饮用快乐水，大力去打游戏机
[quote][pid=515828046,26743051,1]Reply[/pid] Post by [uid=62564899]qwer152586[/uid] (2021-05-14 10:02):
只能说 人与人是不能相提并论的 我就属于对方提了分手就同意 然后去过自己生活的人(mgj事后总半夜想起来觉得自己sb)[/quote]相爱的时候互相毫无保留的付出 但最后还是抵不过他的处女情节 只能说我爱的太满了 感觉天都塌了。羡慕你可以这么洒脱。
[quote][tid=26743051]Topic[/tid] Post by [uid=62513199]RerereRena[/uid] (2021-05-14 09:55):
分手后太难受了
决定分开的时候难受 决定不再挽回的时候难受
决定放弃这段爱情的时候最难受
最可悲的是 就算当我开始新的生活 我无法克制的不愿意跟别人交流 我根本不想去跟别人聊天、谈恋爱
输的一败涂地[s:ac:晕][/quote]玩了1746关消消乐。能正常睡觉了。
[quote][pid=515828681,26743051,1]Reply[/pid] Post by [uid=60243704]僵尸魔法[/uid] (2021-05-14 10:04):
总有一天要跟所有的记忆相安无事握手言和，那里面有她也有你，有她的青春也有你的年华
我时常想起，曾在我生命中出现的姑娘们。
她们无论在当时还是记忆里，都美好得一塌糊涂，优秀得让人目眩神迷。现如今，她们一定更漂亮、更从容、更丰富了，一定遇到了更多好玩的人，演绎了更多精彩的故事。
一个曾短暂出现在我生活里的女孩子，订婚了。我的兄弟，爱一个姑娘两年半，最后收获了她跟他人订婚的“喜讯”。我常跟他说，那个人永远活在时间里了，你把她拉不出来，自己也回不去，就这样吧，让她安静的留在那里吧。她不会发福不会老去不会[/quote]男生觉得回忆里的最美 女生会觉得在身边一起经历岁月的痕迹才是最美好的。如果相爱不能走到最后 那不如没有拥有过。
唯有时间。一开始你记着你们分开了几个小时，然后你记着你们分开了几天，几周，几个月，直到有一天你发现自己不记得了，那时你大概就放下了。唯有时间
[quote][pid=515829824,26743051,1]Reply[/pid] Post by [uid=42173323]valhala[/uid] (2021-05-14 10:08):
3年了还没走出来[s:a2:哭][/quote]嗷 抱抱你[s:pst:哭]
[quote][pid=515830135,26743051,1]Reply[/pid] Post by [uid=61280968]artuoliya[/uid] (2021-05-14 10:09):
没谈过恋爱不知道[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img][img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img][img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331[/quote]希望你以后可以别爱太满