如何劝家人和男票控制体重，锻炼身体？

随着年纪增长，妈妈逐渐变胖，爸爸依旧过瘦。
肥胖容易导致很多心脑血管三高等问题，所以担心妈妈以后也会有这方面问题。
爸爸过瘦也不是很健康，胃一直不好还进过医院，也很担心。
这边男票也过胖，也很担心。

怎么说呢，外表上其实无所谓，毕竟胖一点可爱，而瘦一点看着精神。
但是过胖和过瘦带来的健康问题实在是让我不免担心。

感觉又不是很好说，毕竟跟妈妈和男票说最好减肥，就容易被认为是对外表不满，长时间的说也容易引起反感。假期曾经很我妈说过减肥，妈妈晚上就吃的很少但是中午也很多，所以不是什么好方法。多说又被嫌弃说是我嫌弃她...温和的，激烈的说法都用过了。
跟爸爸说最好增肥，爸爸又相当自信觉得身体很好(但其实胃和血糖都不好)，早已不是年轻时候的运动健将了。他一直对健康不是很在意，因为年轻时候体育超级好，但老了从来不锻炼，每次说他都会反驳“该死的时候就得死，生死由命”，对于家人而已那肯定是希望亲人健康而不是生死由命啊....


有没有老哥小姐姐直到如何帮助身边亲密的人控制良好体重呢...感觉实在是不知道怎么办了。求助。