干农活儿属于有氧运动还是力量训练？

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Gas!

2022-04-06T02:29:30+00:00

比如把这一堆泥挖到院子里种花？健身房关门了，回乡下，喝了杯蛋白粉，干农活[s:ac:茶][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202204/09/-7Qjf4-f4d2ZoT3cSsg-lc.jpg[/img]
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[quote][tid=31405953]Topic[/tid] Post by [uid=63619245]海信A5[/uid] (2022-04-09 10:35):

比如把这一堆泥挖到院子里种花？健身房关门了，回乡下，喝了杯蛋白粉，干农活[s:ac:茶][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202204/09/-7Qjf4-f4d2ZoT3cSsg-lc.jpg[/img][/quote]无氧有氧混合吧。。。
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justryan

属于器械性损伤
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Ripleypuff

我觉得擦地就很锻炼了[s:ac:哭笑]
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记得抹防晒霜，否则你明天就不能干活了
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属于劳累，不算锻炼
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BodegaCat

损伤性运动
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Turtle

看你频率
长时间(大于20分钟)一直干，偶尔休息，就是有氧

突击干，急头白脸的往死里干，干个5分钟，休息一会，缓过来，再急头白脸的干，就是无氧
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Jives

对农民伯伯而言是有氧；对你来说是无氧[s:ac:呆]
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WaffleOfWonder

肩上挑上一挑100多斤的水，不歇气的走上1公里，你就知道有氧无氧了
挖点土，什么都算不上
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晒黑运动[s:ac:闪光]
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综合训练
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crossfit
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看你强度了，强度够就是无氧咯

和铁馆里面抡二锤砸轮胎一个性质

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