我这情况是减脂还是继续增肌。

查看相关话题
zergy-avatar

zergy

2022-02-09T04:26:00+00:00

体脂比较高，肌肉也不够，断断续续练了两三年。

[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202202/09/-7Qwhfc-hbpcZ2pT3cSqo-zk.jpg.medium.jpg[/img]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202202/09/-7Qtykj-3s1wXcZ3bT3cSqo-zk.jpg.medium.jpg[/img]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202202/09/-7Qtykj-8k10XbZ2xT3cSqo-zk.jpg.medium.jpg[/img]
WEEBSENPAI-avatar

WEEBSENPAI

我猜一个，同时进行。

大神楼下发言
azzone4-avatar

azzone4

都练了两三年了还在问这个。。。
MetaWorld-avatar

MetaWorld

这和我差不多，插眼等个大佬回复
chillhartman-avatar

chillhartman

满意现在的体脂就增肌 不满意就降点体脂再增
✰「KandyKobra」✰-avatar

✰「KandyKobra」✰

减脂增肌不冲突，可以协同
𝒥𝒶𝒸𝓀-avatar

𝒥𝒶𝒸𝓀

19%要减的话一个月就能到15%，不值得你还要去思考抉择，训练不变饮食卡一下就行了。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202202/09/-7Qwi11-ka56K1wT1kShs-12h.jpg.medium.jpg[/img]
Strawberry!-avatar

Strawberry!

无氧增肌，有氧减脂

相关话题

[水一帖] 今晚这架势又让我想起了几个月前霍尊事件泥潭当时的情况 我这情况是25i还是28i？ 我这情况是腰肌劳损么？ 我这情况是电源挂了吗 我这情况是机箱漏电吗 我这情况是整体换血呢，还是弄个矿渣糊个一年半载的？ 我这情况是有什么心理问题吗 [硬件求助] 我这情况是暴显存了还是其他问题? 兄弟们，我这情况是换块主板还是？
返回主页