VHumFF
2021-11-29T09:48:30+00:00
之前天天听什么减肥就要减少摄入碳水，还有代糖什么的减肥食品。最近又冒出来个嘌呤导致肥胖[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4f51be7.png[/img]
但恕我无知，以我仅有的高中生物知识看，碳水不是指碳水化合物也就是糖类，蛋白质和脂肪吗，嘌呤难道不是指核酸吗。这些不都是人体必备化合物吗，天天不摄入低摄入的难道不会导致身体垮了吗[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc521c04b.png[/img]
还是说我理解错了，其实碳水和嘌呤指的是别的东西？
关女生啥事？现在的人蹲办公室坐一整天毫无运动量，碳水糖分之类吃多了被身体囤积当然不健康
假如你一天有苏炳添的运动量，你爱吃啥吃啥
我的理解，碳水主要是指主食，米面之类的。嘌呤主要是豆制品，肉汤，海鱼。说错勿怪啊[img]http://img4.nga.cn/ngabbs/post/smile/a2_02.png[/img]
碳水指糖 淀粉和油脂
一般不包含蛋白质
所以有一种饮食变化就是减少纯碳水的摄入 比如米面这样的主食 提高蛋白质的摄入量 比如白煮鸡胸肉
嘌呤摄入是另一回事
主要是代谢紊乱了容易痛风
不摄入低摄入肯定出问题啊，生酮不就是这样的吗，基本不吃碳水。
你高中生物没学好，摄入糖分，碳水，超过需要量和消耗量就会在体内转换为脂肪储存起来
[quote][pid=569721974,29644433,1]Reply[/pid] Post by [uid=35028367]zeroex1[/uid] (2021-11-29 17:54):
减肥本身就是一种和身体生存本能对抗的行为啊[/quote]节食是，但增耗不是。[s:ac:哭笑]
碳水就是米面主食类，不能不吃，如果是减肥也要定量少吃，并且分好批次，比如早上多吃晚上少吃甚至不吃[s:ac:哭笑]
嘌呤就是海鲜、肉、动物内脏等，嘌呤高容易痛风，而痛风人多数也挺胖的[s:ac:愁]
因为现代人出去吃一顿好的，碳水摄入是铁超标的，对于那些天天奶茶零食的女生来说，那更是严重超标了，所以想减肥的话，首先肯定是要管住嘴
碳水就是面食，嘌呤就是肉食，整这种称呼是为了装逼[s:ac:茶]
[quote][tid=29644433]Topic[/tid] Post by [uid=62958719]Roland2021[/uid] (2021-11-29 17:49):
之前天天听什么减肥就要减少摄入碳水，还有代糖什么的减肥食品。最近又冒出来个嘌呤导致肥胖[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4f51be7.png[/img]
但恕我无知，以我仅有的高中生物知识看，碳水不是指碳水化合物也就是糖类，蛋白质和脂肪吗，嘌呤难道不是指核酸吗。这些不都是人体必备化合物吗，天天不摄入低摄入的难道不会导致身体垮了吗[img]http://img.nga.178.com/attach[/quote]嘌呤的范围很广，实际咖啡喝的也是嘌呤。女人被商家忽悠的。
[quote][pid=569723135,29644433,1]Reply[/pid] Post by [uid=39678037]My girl don't cry[/uid] (2021-11-29 17:58):
碳水就是米面主食类，不能不吃，如果是减肥也要定量少吃，并且分好批次，比如早上多吃晚上少吃甚至不吃[s:ac:哭笑]
嘌呤就是海鲜、肉、动物内脏等，嘌呤高容易痛风，而痛风人多数也挺胖的[s:ac:愁][/quote]你们是被商家忽悠了，嘌呤包括咖啡因[s:ac:哭笑]
[quote][pid=569723633,29644433,1]Reply[/pid] Post by [uid=63139193]MCGA2021[/uid] (2021-11-29 18:00):
碳水就是面食，嘌呤就是肉食，整这种称呼是为了装逼[s:ac:茶][/quote]高嘌呤食物不只是肉食啊…豆制品难道是肉吗
人类刚刚能吃饱饭没有太多年，所以身体还是喜欢把过剩的营养变成脂肪储存起来以备(可能并不存在的)不时之需，但是体脂、血脂、内脏脂肪过高会影响你的包括心血管等一系列代谢问题，产生相应的疾病。
[quote][pid=569723633,29644433,1]Reply[/pid] Post by [uid=63139193]MCGA2021[/uid] (2021-11-29 18:00):
碳水就是面食，嘌呤就是肉食，整这种称呼是为了装逼[s:ac:茶][/quote]原来内分泌科医生就是装逼啊
[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]记住嘌呤会让你痛风就行了