笔记本外接显示器偶尔掉帧严重求解。

笔记本： Alienware 51-m，I7-9700K，RTX2080 16G。
显示器：魔兽爱功3 2K 144HZ
连接线：DP
显卡驱动：最新

情况：一年多前外接显示器团本开十档也不卡，现在打团本，或者在野外的时候，偶尔就会从180多帧掉到20 30多帧，几秒后回复正常，有时候掉帧还有规律性，有时候很长一段时间没事，然后开始规律性掉帧。
网上百度的办法都尝试了，诸如：关集显、关快速启动、设置open渲染、仅第二屏幕。
我拿Alienware的command center查看温度，掉帧的时候温度CPU和GPU都是70℃左右，应该不是散热问题。
如果不接显示器，拿笔记本玩是完全正常的。
求问大佬如何解决？