CAKEY
2025-04-01T15:58:05+00:00
到底怎么才能助勃
除了吃合剂有什么真是YW后可以提升或者改善的
ED也分程度,合计只对轻中度ED有效,重度ED只能物理治疗,健身和补充对轻度ED有改善。
[quote][pid=817125402,43731688,1]Reply[/pid] Post by [uid=62758855]无聊无良的奇异果[/uid] (2025-04-05 06:42):
早睡,适当体能锻炼,多做有氧,少想破事,有啥想法马上去做,别焦虑[/quote]有些焦虑[s:ac:喷][s:ac:喷][s:ac:喷]
锻炼身体,充足的休息,营养跟上。
做到上面三条,只要不是纵欲过度,都可以很强的。
早睡,适当体能锻炼,多做有氧,少想破事,有啥想法马上去做,别焦虑
杠铃深蹲和硬拉练习,等你取得一些成绩,伴随这你会发现每天早上6点勃起到7点,硬的吓人····
重点在于有氧耐力,核心肌群,脱敏水平。
思路有了,请训练吧。
听劝的就学会禁欲,禁欲三个月,充分休息,让身体自我修复。
修复好了再谈提升。
减肥减重 加强锻炼 我打羽毛球跑步那会体重130多 一捣就是一个小时 最长一次两个小时 吃垃圾食品不锻炼 体重150 就剩二三十分钟了
[quote][pid=817131821,43731688,1]Reply[/pid] Post by [uid=539512]胸部未见异常[/uid] (2025-04-05 08:47):
有些焦虑[s:ac:喷][s:ac:喷][s:ac:喷][/quote]焦虑就容易出问题了,毕竟主导波奇的副交感神经系统,需要的是放松,平和状态,一焦虑就容易紧张,激活的是和副交感神经系统相反的交感神经系统,严重点就是波奇无力,早泄
[quote][pid=817136406,43731688,1]Reply[/pid] Post by [uid=62758855]无聊无良的奇异果[/uid] (2025-04-05 09:36):
焦虑就容易出问题了,毕竟主导波奇的副交感神经系统,需要的是放松,平和状态,一焦虑就容易紧张,激活的是和副交感神经系统相反的交感神经系统,严重点就是波奇无力,早泄[/quote]那我就是每天要躺平,对吧