95斤死瘦宅健身日记

[quote][tid=21703202]Topic[/tid] Post by [uid=36562359]su森[/uid] (2020-05-11 19:07):

第四天！打卡打卡！！求问大肌霸们，运动完怎么快速补充蛋白质呀？带几个鸡蛋过去？还是买根巧克力棒？(主要是想吃巧克力，嘻嘻)[/quote]记得营养均衡，蔬菜果汁也要有[s:ac:闪光]

牛奶就行

95斤还需要减肥！？？？

好吧我看错了。太瘦了吧！

[quote][pid=421024818,21703202,1]Reply[/pid] Post by [uid=19547251]M白衣卿相M[/uid] (2020-05-11 19:10):

牛奶就行[/quote]ok[s:ac:blink]，但是我乳糖不耐呀咋办，喝了会恶心一天[s:ac:喷]