笔记本用了5年，现在总是自动关机，打算换下硅脂，请问有好的推荐吗？

戴尔游匣7566笔记本 为了这个总是自动关机，简直操碎了心！下面说下自己的经历，现在住在一个小镇上，附近修电脑的也不怎么多。
去年也出现笔记本自动关机，就送到戴尔小售后去清了下灰，当时提出过想换硅脂，可能这家店是挂牌的，而且亲人好像住院，总是上午开门一会就关门了，所以清完灰就不愿意麻烦换硅脂，我也就算了。就这样用了一年……
今年又出现自动关机了！我去那家店发现关店了，贴着转租，没办法只能找别家了。也就是从现在开始遇到奇葩修理店了！
第一家，说笔记本需要清灰，我同意了！拿出笔记本，修理师傅说没见过这笔记本，然后上网搜拆机教程了！(此时我心里就慌了)看着教程拆机，后盖打开，拧下螺丝，准备拆外壳，拆卡扣时一下用劲把我卡扣掰断了！我去！最后断了个卡扣过了几分钟还拆不下来外壳！(我平常自己都拆过几次外壳！哪有这样不懂还暴力拆的)就说不能这样拆，没想到那师傅说那你来吧，我免费提供工具，不收钱！！！卧槽！我自认倒霉了！说不修了，然后自己盖好后盖就去找别家了……
第二家，我拿出笔记本说出型号，问能修吗？他说能，我就拿给他了，没想到这个也是奇葩，两分钟没拆下后盖…… 一看不对，有过一次经验，我果断说不修了，拿着就跑出店！
第三家，卖戴尔电脑的，虽说磕磕绊绊，到最后总算清完灰了，我说能帮我换下硅脂吗？他说可以，就让女老板娘帮我换硅脂，没想到些老板娘挺实在的，在我cpu上涂了厚厚一层硅脂，此时男的说少涂点(我此时也没去网上看怎么涂硅脂，还想这男的好小气！)涂完后，重新装好，用鲁大师高温测试四分钟没关机，就打包好后给钱回家，准备开心玩电脑。没想到当天晚上还是出现自动关机！而且这次更加严重了，用鲁大师硬件检测，直接自动关机，戴尔官方硬件检测也自动关机！第二天我再去找那家店，老板娘说可能是显卡坏了，她这修不了，要寄到武汉去修！我问是售后吗？她说，售后可能要直接换主板，最少一千多，她寄到她熟人那便宜，我想这样也好！就这样过了一周，我问老板娘怎么没给我修理报价呢？老板娘说那边在搬家，这样又过去两周后，给我发消息说那边检测修不好！(我靠，浪费我这么长时间，来句修不好！还不如去找戴尔售后看看花多少钱呢)最后给了50元的快递费！我把电脑拿回家了……

回到家后，总是不甘心！我笔记本电脑也就高温重启啊，显卡又不是用不了，就在网上看各种教程，总结就是清灰，给cpu换硅脂，显卡硅脂也需要换！硅脂不能涂太厚要不然导热效果差！此时经过那三家磨砺，我已经不信任小镇上的修理店了！打算自己回家拆笔记本电脑，拆坏了我也认了！
所以最后想请问下大佬，什么硅脂效果好？挣扎最后一次，不行这笔记本夏天就不在用了！