Comzx
2022-05-03T09:47:20+00:00
跟着视频做了一轮，半小时400多千卡，心率随便一百七八，做完操浑身都在冒汗[s:ac:喘][s:ac:喘]
这个消耗会不会有水分啊，真有这么高的话，这不比健身环猛多了[s:ac:瞎][s:ac:瞎]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202205/10/-7Q17r-dlo0K1bT1kSe8-sg.jpg[/img]
[quote][tid=31842211]Topic[/tid] Post by [uid=60593376]Breeze丶丶[/uid] (2022-05-10 17:48):
跟着视频做了一轮，半小时400多千卡，心率随便一百七八，做完操浑身都在冒汗[s:ac:喘][s:ac:喘]
这个消耗会不会有水分啊，真有这么高的话，这不比健身环猛多了[s:ac:瞎][s:ac:瞎]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202205/10/-7Q17r-dlo0K1bT1kSe8-sg.jpg[/img][/quote]都猛...
健身环跑的更多，下肢更累
水分肯定有，你对半砍吧，反正我是这样算的
我任天堂的有氧拳击2，1小时大概400多…手环显示心率150+最高
不过满身大汗是真的爽[s:ac:茶]
毕竟正规健身视频教学软件，动作规范的话很累，看视频效果一样不过没有打击感。
[quote][pid=609576981,31842211,1]Reply[/pid] Post by [uid=5504874]ohoo2[/uid] (2022-05-10 17:50):
都猛...
健身环跑的更多，下肢更累[/quote]我健身环跑步大概一分钟8-9千卡的样子，半小时纯跑消耗260左右[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]
[quote][pid=609577310,31842211,1]Reply[/pid] Post by [uid=41130065]s243873923[/uid] (2022-05-10 17:51):
水分肯定有，你对半砍吧，反正我是这样算的
我任天堂的有氧拳击2，1小时大概400多…手环显示心率150+最高
不过满身大汗是真的爽[s:ac:茶][/quote]豆大的汗珠往外冒，往瑜伽垫掉可太爽了[s:ac:喘][s:ac:喘][s:ac:喘]
[url]https://mp.weixin.qq.com/s/gX7OZdSB5oNOj99TVipymQ[/url]刚好深卫最近讲过[s:ac:哭笑]
热量根据心率计算的，一般都会偏高
健身环的强度本来就不高
[quote][pid=609580545,31842211,1]Reply[/pid] Post by [uid=40904113]漆黑剑士奥兹华尔德[/uid] (2022-05-10 18:04):
[url]https://mp.weixin.qq.com/s/gX7OZdSB5oNOj99TVipymQ[/url]刚好深卫最近讲过[s:ac:哭笑][/quote]算了下最大心率189，还好还好[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]
比跳绳还猛吗[s:ac:呆]30分钟4000个才300多卡[s:ac:汗]