babatunde
2021-12-08T09:30:50+00:00
之前说减肥，看好多老哥说要加力量训练，我寻思着跑步也跑了好几周了，是不是该搞个健身房搞一搞无氧
但是我又不会用器械，我有次去看了，健身房都是大肌霸在那里弄，感觉有些丢人。
该咋办
但是我又不会用器械，我有次去看了，健身房都是大肌霸在那里弄，感觉有些丢人。
该咋办
1 请个靠谱教练
2 请大肌霸教你
社恐怎么在健身房健身？
ArchTyran
社恐和健身有啥关系。。弱鸡如我死肥宅。。都在力量区健身。。。人家又不在乎你
iSonic
找个基友一起是最好的办法 不然就只能自己克制了 不过不看好自己一个人能硬着头皮去 [s:a2:不明觉厉]
BeepCatBeat
我有时候真的很好奇，真的有那么多社恐吗，怎么生活里一个见不到，网上人均社恐[s:ac:囧]
你一个肥宅，人家盯着你看干啥，肯定是盯着小姐姐和大肌霸看啊[s:ac:哭笑]
你一个肥宅，人家盯着你看干啥，肯定是盯着小姐姐和大肌霸看啊[s:ac:哭笑]
Murcielago
看看健身博主动作教程，最好是成套的，关键词推拉蹲。耳机一戴谁也不爱
BatCat
一个练了三个礼拜的社恐人给的经验就是花钱找个肌霸教练带你。。。
还能教你正确姿势，还能督促你锻炼帮助你养成习惯。
还能教你正确姿势，还能督促你锻炼帮助你养成习惯。
Tordo
有啥丢人？
babatunde
Reply to [pid=573225231,29833564,1]Reply[/pid] Post by [uid=63327693]办法总比困难多[/uid] (2021-12-13 17:36)关键是自己不知道怎么用器械怎么办
Delta
自我意识过剩。哪有那么多人一天到晚盯着你[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bca2a2f43.png[/img]
poco
花钱找个靠谱教练
Rheto
练自己的就行，社恐又不会少块肉
𝐒𝐓𝐑𝐀𝐍𝐆𝐄𝐑
嗯。。。我觉得需求会逼着你去交流的，去开口问问怎么练习就行了呗，正常人是不会嘲讽你的
iiDrippyX
戴个牛战士头套？-.-
FakeyNamey
哪来的这么多社恐
Rheto
[quote][pid=573225388,29833564,1]Reply[/pid] Post by [uid=63128455]深情却已湮没[/uid] (2021-12-13 17:37):
关键是自己不知道怎么用器械怎么办[/quote]b站可以搜，现在有不少靠谱的自媒体。
有一个好像叫gandy的，教学视频质量很高。
关键是自己不知道怎么用器械怎么办[/quote]b站可以搜，现在有不少靠谱的自媒体。
有一个好像叫gandy的，教学视频质量很高。
nydasa
健身房老哥一般都很友好，脾气差一点的顶多不搭理你
Arshfar
[quote][pid=573225388,29833564,1]Reply[/pid] Post by [uid=63128455]深情却已湮没[/uid] (2021-12-13 17:37):
关键是自己不知道怎么用器械怎么办[/quote][健身房器械使用指导-哔哩哔哩] [url]https://b23.tv/A2ZRR2a[/url]
关键是自己不知道怎么用器械怎么办[/quote][健身房器械使用指导-哔哩哔哩] [url]https://b23.tv/A2ZRR2a[/url]
McElgunn
没人会在意你[s:ac:茶]
sloppz
健身房老哥们其实很热情的，因为可以装逼。你问他怎么练，能不能帮你保护下，乐意得很。
我刚去健身房很瘦，冲重的时候老哥们都围在旁边给我加油[s:ac:哭笑]
我刚去健身房很瘦，冲重的时候老哥们都围在旁边给我加油[s:ac:哭笑]