Evan
2022-02-04T06:44:46+00:00
[s:a2:恨][s:a2:恨]我为了提高蛋白摄入量硬生生每天午饭晚饭各18oz约500克的牛排配烤土豆煮蔬菜吃了俩周[s:a2:恨][s:a2:恨]
目前就是感觉有点消化不良 半夜睡不着[s:a2:恨][s:a2:恨]
建议不吃蛋白粉的老哥换蛋清补充，吃鱼肉也行[s:a2:恨][s:a2:恨][s:a2:恨][s:a2:恨]
顺带问一下有没有妹子吐槽群这种东西，我在家与人间隔绝快俩月有点无聊
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