时不时拉下韧带对自己有好处吗?

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Serujio

2020-04-13T15:20:31+00:00

我基本是每晚上床后,确定要睡了,就会做下坐位体前屈,拉伸个十秒,这样坚持好久了,感觉拉完有点痛爽痛爽的。这样做有啥好处吗?
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Lftd

运动中肢体伸展更自然,不容易受伤
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JPro

拉伸肌肉是有好处,
拉伸韧带真是教你的人有一个算一个,都是忽悠
看看权威性的专业书籍就知道韧带是干什么的,不能拉。