Npc Wicked
2021-04-05T11:01:04+00:00
之前都是一边看电视或者一边看书再吃，味只要过得去也就没怎么在意。
吃了一个多月了，今天突然有时间一边玩手机一边吃[s:a2:不明觉厉]
这味道，我这一个多月怎么咽下去的[s:ac:呆]
还是说我的鸡胸肉和全麦面包不怎么正宗？有无老哥指点下
我买过杰森那款，我爸先吃了，吃了一口以为过期了，直接扔垃圾桶……
全麦面包也就不到一半是全麦...
我自己在家做了一次60%全麦的...真的难吃.
买的现成鸡胸肉的话，味道已经完爆自己水煮的了你。
个个打着健康旗号，然后偷偷加料，到最后就是最好吃的能活下来。
真水煮鸡胸肉才叫难吃。
全麦面包可以试试田园主义的，无添加，100克才100大卡，味道也不错，比别的全麦好吃多了。
水煮鸡胸肉手撕+辣酱凉拌是我的极限了[s:ac:哭笑]
如果是减肥有这毅力少吃点多运动自然瘦了，如果是健身党，打扰了！
我是这么吃鸡胸肉和全麦面包的，鸡胸肉多准备点用黑胡椒和盐腌一下，再用慢煮机65℃煮一小时煮好，取出冷却密封放冰箱
再准备一块铁板牛柳的铁板，或者铸铁锅也行，吃的时候下面用煤气灶加热，上面用喷焰枪喷一遍上色，翻面再喷另一面，取下铁板，放一片面包在旁边，先吃肉后吃面包。因为铸铁盘是热的，放上去全麦面包切片会烤得很焦脆，慢煮机煮出来的鸡胸肉也不会柴，甚至非常多汁[s:ac:茶]
周末煮个四五块鸡胸肉，早餐从拿出鸡胸肉到吃完洗干净盘子全程15分钟，没放油铸铁盘非常好洗，冲一下烤干就可以收起来了[s:ac:blink]
补个图
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202104/14/-7Qj1y-k57oK1oT3cSlc-sg.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202104/14/-7Qj1y-50vvK1rT3cSlc-sg.jpg.medium.jpg[/img]
鸡胸必须腌制再闷，不然和嚼蜡似的
全麦面包试试肯德基的？还挺好吃
给我瓶甜辣酱，一会就全消灭了，然后体重up[s:ac:哭笑]
没必要吃那么低脂吧，脂肪摄入太低对身体有害，平时吃鸡肉，牛肉之类的就好
[quote][pid=507902991,26329915,1]Reply[/pid] Post by [uid=62438203]汉字名有人权[/uid] (2021-04-14 19:07):
我买过杰森那款，我爸先吃了，吃了一口以为过期了，直接扔垃圾桶……[/quote]我用面包机烤五分钟 一点酸味都没了
有没有给推荐推荐那款全麦的。。。京东淘宝不知道买那款。。。
[quote][pid=507903772,26329915,1]Reply[/pid] Post by [uid=60410289]苏凤首[/uid] (2021-04-14 19:10):
全麦面包可以试试田园主义的，无添加，100克才100大卡，味道也不错，比别的全麦好吃多了。[/quote]保质期长吗[s:ac:哭笑]
[quote][pid=507914688,26329915,1]Reply[/pid] Post by [uid=60012415]周怡薇[/uid] (2021-04-14 19:55):
保质期长吗[s:ac:哭笑][/quote]要放冰箱的，不然湿气大会发霉。
鸡胸肉还挺好吃的啊，我是按网上视频先刀背正反敲一遍然后腌半小时，再煎一下。。。