4skypro
2021-10-01T22:00:38+00:00
rt,现在是早上6点过6分，是昨晚11点50多睡的，4点左右醒了，到现在都没睡着
不知道通过什么方式解决，我现在才大三，每天晚上就都睡不着，总是十二点睡，三四十分钟都没睡着，今天更是难受，这么久都没睡着
[s:ac:瞎][s:ac:瞎][s:ac:瞎][s:ac:瞎]
老哥们有一样经历的吗
想问问能不能通过吃药来解决
真吃不消了[s:ac:呆][s:ac:呆][s:ac:呆][s:ac:呆][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202110/08/-7Q179-afj4KzT3cSku-jm.jpeg.medium.jpg[/img]
去医院看看，睡眠是很重要的，睡眠不足，身体会跨。
但是有的人天生睡眠少，所以还是去医院看看吧。
[quote][pid=556254211,28852180,1]Reply[/pid] Post by [uid=11948609]逐风魅影[/uid] (2021-10-08 06:13):
多运动，睡的香[/quote]我每天运动，也就睡五个小时
我觉得这玩意也有遗传，我爷爷老爸都这样
[quote][pid=556254199,28852180,1]Reply[/pid] Post by [uid=24148179]纯洁善良好孩子[/uid] (2021-10-08 06:13):
褪黑素，请[/quote]吃过，没啥用[s:ac:晕]
精神一到睡觉的时候就特别亢奋
今天还是去医院看看[s:ac:瞎][s:ac:瞎][s:ac:瞎]
既然遗传睡眠少，白天精神也好，那就别纠结了，睡不着就嗨起来
[quote][pid=556255719,28852180,1]Reply[/pid] Post by [uid=2149907]camuslovemilo[/uid] (2021-10-08 06:49):
既然遗传睡眠少，白天精神也好，那就别纠结了，睡不着就嗨起来[/quote]我经常也会头痛就很难受[s:ac:喷]
只在晚上11点到早上8点之间睡觉。其他时间困死也熬着
熬一段时间就正常了
[quote][pid=556255918,28852180,1]Reply[/pid] Post by [uid=61731649]白兰清[/uid] (2021-10-08 06:53):
我经常也会头痛就很难受[s:ac:喷][/quote]头痛就是睡眠少...
[s:ac:汗]
之前吃过一个叫，养血清脑颗粒的中药，吃完之后睡的香的一逼。
头痛和醒的早有关系，我也睡眠不好，如果六点过醒了就没事，五点多醒了睡不着就会一天头昏沉沉的。
我的建议是晚上别剧烈运动，别玩刺激性太大的游戏，慢慢调节。我用了两年才慢慢纠正的好点了，褪黑素也吃过但是不是起主要作用的，你这么年轻，靠自己规律生活慢慢调节比较好。
会不会是睡前游戏打多了？
我反正之前大学睡前打游戏，睡觉的时候脑子还是清醒的。因为打游戏也要动脑子啊。
葡萄糖酸锌口服液，整两支，轻度锌中毒，然后就嗜睡了，你试试，睡得很香