Jay_
2025-04-12T00:10:55+00:00
体重下降明显，晨起体重已从94到91.8，一切安好，就是偶尔晚上会放弃，其实饿就像潮水，是一阵阵的来的，不是一直饿：
兄弟们，已5天不吃晚饭，一切安好
Zomnic
不如不吃早饭，16+8
Chuyy
中午 12 点正常吃，在下午四点会吃点花生香蕉加番茄，然后就是第二天八点吃早饭，两个月瘦了二十斤
TKio23
我已经2个月没吃午饭了
ChubbyHashBrown
最重要的是别熬夜，有条件买点护肝片
赫茲
没啥事
饿上三五天习惯了就好
饿上三五天习惯了就好
GixxRPilot
一个月后就废了
draktok
我认识几个女的十几年不吃晚饭。。。不吃晚饭对胃好点， 早饭不吃太伤胃
Apple_Juice
一年没吃晚饭了，体重降了十斤后就稳定了，晚上就是奶加水果、豆干啥的，有饱腹感就行，其他一切正常。
MagikarpKing
我现在不吃午饭，感觉挺科学的
ORGAN
对胃不好，可以断晚餐的碳水，吃点鸡胸肉和素菜。
Harpa-dee
可以改成不吃午饭 把晚饭时间提前
THEKING
不如两顿量分成三顿吃，这样会得胃病
Snazz
别吃碳水，肉菜随便炫
YaboiMicMic
对自己好点吧