𝙎𝙞𝙧𝘾𝙡𝙖𝙨𝙨𝙞𝙭ツ
2021-12-03T13:26:09+00:00
自己拌面不知道用什么酱
葱油酱，老干妈，花生酱这些热量和油脂太高了
求推荐
蒜蓉，孜然都接受，就怕太辣
中间那个
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面不就是高碳水么
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真的在意就不该吃面呀
吃点其他的
荞麦面加无糖无添加的花生酱
优质脂肪和碳水 再配上优质蛋白 训练量足够的情况下 体脂一定很好看
Reply to [pid=572579881,29798410,1]Reply[/pid] Post by [uid=1225199]cui3108[/uid] (2021-12-10 21:36)
魔芋面
学生宿舍没厨房的话就别追求这些了。吉香居的红烧牛肉酱就很不错或者橄榄菜。家里面就一小块紫菜 酱油 胡椒粉 盐 一点芝麻油或一小块猪油即可
控制好量，少搁点酱不就得了…好吃跟热量低真的冲突[s:ac:擦汗]，低卡的拌起来不对味[s:ac:汗]
买大酱和五香粉，放些肉丁，自己炸酱。做一盆放冰箱可以吃很久