Loom0
2021-08-08T09:23:25+00:00
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202108/12/-7Qj6c-b94mZ1hT3cShs-vk.jpg.medium.jpg[/img]
哪个减肥营呢?现在抖音上减肥营是真多,特别是以那个割胃减肥为首的胖子为首的
但凡 愿意 一个月 3个月减 十来斤 二十来斤的脑瘫 也不想想 , 胖都不一定这么快 何况瘦 身体的负荷得多大 纯脑瘫
Reply to [pid=540767392,28035778,1]Reply[/pid] Post by [uid=38807815]oiu3366[/uid] (2021-08-12 17:32)你这说话的逻辑我看也挺别扭的
果然火化减得最多[img]http://img4.nga.cn/ngabbs/post/smile/a2_27.png[/img]
[quote][pid=540767392,28035778,1]Reply[/pid] Post by [uid=38807815]oiu3366[/uid] (2021-08-12 17:32):
但凡 愿意 一个月 3个月减 十来斤 二十来斤的脑瘫 也不想想 , 胖都不一定这么快 何况瘦 身体的负荷得多大 纯脑瘫[/quote]我一个月都减过20斤啊,不过这事还是要看基础
图个啥……不吃零食加多运动就能办到的事儿把命都整进去了….
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202108/12/-7Qj6c-cal5K1fT1kShs-12h.jpg.medium.jpg[/img]
Reply to [pid=540767392,28035778,1]Reply[/pid] Post by [uid=38807815]oiu3366[/uid] (2021-08-12 17:32)
谈数量不谈基数的吗?
大体重好好控制饮食一周体重有个七八斤波动很正常,
我减重一个月都减过二三十斤。
Reply to [pid=540767392,28035778,1]Reply[/pid] Post by [uid=38807815]oiu3366[/uid] (2021-08-12 17:32)
我6月200斤出头 体检完下决心减肥 什么运动都不做 早晚都只吃点桂格燕麦片冲牛奶 中午该怎么吃怎么吃红烧肉什么都不忌 现在175斤出点头 我可什么运动不做 三顿都吃 中午一顿完全不忌口
我这个月减了将近10斤,从187~178
但是哑铃重量没跟上,现在就上下一斤徘徊
自己去搜集知识自己安排还是能做到的
[quote][pid=540769205,28035778,1]Reply[/pid] Post by [uid=42846807]lhysprite[/uid] (2021-08-12 17:38):
图个啥……不吃零食加多运动就能办到的事儿把命都整进去了….
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202108/12/-7Qj6c-cal5K1fT1kShs-12h.jpg.medium.jpg[/img][/quote]三个月?老哥太强了,求攻略
21天封闭式减肥?敢放一下减肥课程吗
当然2个月减20-30斤是可能的,前提是天天健身房2小时以上 无氧+有氧+严格饮食。
网上不是科普过减肥营吗?
完全就是个坑,每天高强度有氧加猪食,而且和学员签订协议,如果有一堂课程不上,就不退钱加不保证能减肥,大体重进去无非就几个结果,人伤了,或者自己受不了走了,或者脱水成功出去又快速反弹了,非常坑