请教个装机问题

我这是好多年的老电脑了，13年自己装的，i5 2500k，映众的冰龙GTX560ti，华擎的Z68板子和两条三星黑武士1333的4gx2，玩lol和魔兽肯定没问题，最近入了几个steam游戏，发现电脑真的不行了，我用朋友的960显卡倒是没问题，应该是老架构显卡，驱动也更新不了的问题了。
我就想问问，我现在入个960或者1080我这板子能装吗？cpu应该是差不多，凑合能用，内存条啥的是不是也得换了？电源前段烧了，我刚换了个450瓦的。