问问大家有没有什么在家能纠正自己动作的方法。

最近自己在家练腹肌，跟了几个视频，其中要整个背部都要贴在瑜伽垫上的动作很难完成，动作做着做着就腰空了。看有评论说是核心力量不够，又跟了个练核心的，还是会空，这种是动作问题还是要多练啊。