Nico Tsukareta
2020-04-11T03:06:42+00:00
31岁/178cm/56kg，大瘦子一枚[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bce7cf096.png[/img]。记忆中没胖过， 高光时刻66kg，刚结婚那会
完全胖不了啊好难受
食量算是正常成年人(周围朋友)食量略低一丢丢丢的水平，并没有厌食这一说。挑食也并没有 除非一些特别奇葩的食材，这应该不算挑食
想要增肥需要考虑什么呢？工作/时间原因没有固定去健身房条件 每周大概出差1~2~3天不等 。跪求在家锻炼或者说不太依靠设备的锻炼方法[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bce27ab4d.png[/img]。能躺着胖也行[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bce4f2963.png[/img]
对于锻炼完全是小白/睁眼瞎级别[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bce4f2963.png[/img]，平常也就是偶尔跑个步的运动白痴
需要各种蛋白粉/增肌粉或者其它东西辅助 治疗 完全没问题，请各位老哥指点。真心想增肥。跪下了
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求大佬推荐增肌粉
完全胖不了啊好难受
食量算是正常成年人(周围朋友)食量略低一丢丢丢的水平，并没有厌食这一说。挑食也并没有
想要增肥需要考虑什么呢？工作/时间原因没有固定去健身房条件
对于锻炼完全是小白/睁眼瞎级别[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bce4f2963.png[/img]，平常也就是偶尔跑个步的运动白痴
需要各种蛋白粉/增肌粉或者其它东西辅助
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