[硬件求助]笔记本玩小游戏cpu和显卡使用率都很低但是风扇很能转

电脑是华硕ROG的幻16，自带一个叫armoury crate的软件。可以选择静音、性能、增强三个模式。
我玩lol这种小游戏，开静音的话锁帧，就开性能。cpu占用率大概在40%左右，风扇转的特别厉害，特别吵。
请问有办法解除静音模式下的锁帧问题吗？我今天估计是bug了，开了静音模式但是游戏没锁60帧，非常奇怪。然后手贱去更新了n卡驱动又被锁帧了。
如果不能解除锁帧问题的话，请问手动模式怎么调节？CPU显示有一个pl1和pl2，上限是65w和135w，请问拉到多少比较合适？