有没有没有专门训练就一身好身材的人？

freelooooo

2021-01-24T07:41:19+00:00

有没有没有专门训练就一身好身材的人？就是有肌肉不特别强壮，到形状分明的那种。

Ahloo

经常做体力劳动的话会有的

小武葛格

正是在下[img]http://img4.nga.cn/ngabbs/post/smile/a2_27.png[/img]

tonka

你要找黑人毅吗？模特

𝓼𝓹𝓲𝓭𝓮𝓻

不训练想有肌肉线条几乎不可能，除非瘦成猴皮下脂肪几乎没有

DTDC

什么叫好？体脂低有腹肌的话，如果一个人饭量刚刚好不瘦脱型正常体重就可以吧

但是要显得像长期健身的人一样强壮就难了

SticcMajor

有的。
不必专门训练，运动量和饮食结构调整好就行。
高蛋白质饮食+每天几十分钟的自重/简单器械，形状分明还是做得到的。