LifeGuardian
2022-08-09T07:21:34+00:00
最近感觉有肌肉是件很酷的事情，而且也确实太肥了[s:ac:愁]现在把每天矿泉水和东方树叶替代可乐，大了之后也一直就不吃零食了。饭最近准备开始减饭量了，希望能有效果吧[s:ac:愁]
戒掉了烟也戒掉了熬夜，该减肥了
CheeryMeowster
加油(ง •̀_•́)ง
Rapid_Fire_y
大体重减肥开始是很快的 不过 你想要肌肉的话 那就要花力气去练了。
Krieg35
戒烟没个两三年不抽烟不算成功吧。。。见过太多忍了几个月说自己戒烟成功，然后默默开始复抽的。。以前大学同学基本都这样。。。
LifeGuardian
[quote][pid=632780329,33095738,1]Reply[/pid] Post by [uid=17711615]wq5236538[/uid] (2022-08-16 15:27):
戒烟没个两三年不抽烟不算成功吧。。。见过太多忍了几个月说自己戒烟成功，然后默默开始复抽的。。以前大学同学基本都这样。。。[/quote][s:a2:诶嘿]已经戒了两年了喔，可能是原先瘾也不大的原因吧
戒烟没个两三年不抽烟不算成功吧。。。见过太多忍了几个月说自己戒烟成功，然后默默开始复抽的。。以前大学同学基本都这样。。。[/quote][s:a2:诶嘿]已经戒了两年了喔，可能是原先瘾也不大的原因吧
AdiKH
八块腹肌在等着你，冲刺！
Krieg35
[quote][pid=632780847,33095738,1]Reply[/pid] Post by [uid=38416897]Lythrumy[/uid] (2022-08-16 15:29):
[s:a2:诶嘿]已经戒了两年了喔，可能是原先瘾也不大的原因吧[/quote]那可太牛批了，那减肥的话可以先从吃开始，有意识减少碳水比例，运动只要做了就行，初期没必要设立什么目标，前3个月都可以以拉高代谢为主，不建议跑步，做一些自重训练就可以
[s:a2:诶嘿]已经戒了两年了喔，可能是原先瘾也不大的原因吧[/quote]那可太牛批了，那减肥的话可以先从吃开始，有意识减少碳水比例，运动只要做了就行，初期没必要设立什么目标，前3个月都可以以拉高代谢为主，不建议跑步，做一些自重训练就可以
lumi
所以大家当年是为啥抽烟并有了烟瘾了？
我从来抽不了苦且嘴巴味道恶心，就试过再也没抽
我从来抽不了苦且嘴巴味道恶心，就试过再也没抽
Mr fishy
卧槽大神，怎么戒掉熬夜的？求分享经验！
BRB
记得饿就忍着，睡着了就不饿了[s:ac:上]
LifeGuardian
[quote][pid=632790784,33095738,1]Reply[/pid] Post by [uid=15707396]怀念我的小骷髅法师[/uid] (2022-08-16 16:07):
卧槽大神，怎么戒掉熬夜的？求分享经验！[/quote]我是大三的时候熬夜熬的身体都不舒服了，每天就强制自己睡觉。最开始8点躺下12点才能睡着，现在上班了也累，每天9点10点就睡了，除非看比赛，lgd你怎么又是亚军啊[s:a2:哭]
卧槽大神，怎么戒掉熬夜的？求分享经验！[/quote]我是大三的时候熬夜熬的身体都不舒服了，每天就强制自己睡觉。最开始8点躺下12点才能睡着，现在上班了也累，每天9点10点就睡了，除非看比赛，lgd你怎么又是亚军啊[s:a2:哭]
Dzay
[quote][pid=632790784,33095738,1]Reply[/pid] Post by [uid=15707396]怀念我的小骷髅法师[/uid] (2022-08-16 16:07):
卧槽大神，怎么戒掉熬夜的？求分享经验！[/quote]试试找个理由早上必须提前俩小时醒[s:ac:哭笑]我就是找了个离家八百里的工作，一礼拜受不了跑路了但是治好了熬夜
卧槽大神，怎么戒掉熬夜的？求分享经验！[/quote]试试找个理由早上必须提前俩小时醒[s:ac:哭笑]我就是找了个离家八百里的工作，一礼拜受不了跑路了但是治好了熬夜
LifeGuardian
[quote][pid=632790598,33095738,1]Reply[/pid] Post by [uid=62547771]宁波冷场王[/uid] (2022-08-16 16:06):
所以大家当年是为啥抽烟并有了烟瘾了？
我从来抽不了苦且嘴巴味道恶心，就试过再也没抽[/quote]上大学时候三连课设太忙了，压力也大，就开始抽烟了。毕业了以后发现既不提神也挺贵的，就不抽了
所以大家当年是为啥抽烟并有了烟瘾了？
我从来抽不了苦且嘴巴味道恶心，就试过再也没抽[/quote]上大学时候三连课设太忙了，压力也大，就开始抽烟了。毕业了以后发现既不提神也挺贵的，就不抽了
††Harlequin††™
白天早点起来，看你还熬得住？
J3XI
别的都好说，熬夜老是戒不掉，白天事儿太多真就感觉那点时间才是属于自己的[s:ac:哭笑]，现在已经在努力了 指一点前睡觉
Mr fishy
[quote][pid=632794471,33095738,1]Reply[/pid] Post by [uid=40403682]虚弦[/uid] (2022-08-16 16:21):
别的都好说，熬夜老是戒不掉，白天事儿太多真就感觉那点时间才是属于自己的[s:ac:哭笑]，现在已经在努力了 指一点前睡觉 [/quote]我跟你是一样的，或者说大部分人熬夜原因基本都是一样的，就是觉得只有晚上这点时间才是真正属于自己的！所以不愿早睡！[s:ac:愁]
别的都好说，熬夜老是戒不掉，白天事儿太多真就感觉那点时间才是属于自己的[s:ac:哭笑]，现在已经在努力了