尤加利葉
2024-10-01T00:21:59+00:00
最近坚持168减肥，就是16小时不吃饭 8小时吃2餐。
现在状态就是早上不喝水，可以坚持到中午再吃饭。
一旦早上喝了水，就有种要犯低血糖的那种心悸感，满脑子只想找食物塞嘴里
现在状态就是早上不喝水，可以坚持到中午再吃饭。
一旦早上喝了水，就有种要犯低血糖的那种心悸感，满脑子只想找食物塞嘴里
早上喝完水就心悸，什么毛病？
нехухрыха
饿的吧，我一直觉得规律饮食比节食减肥有效果。
meteoric-beach3
控制好每日的热量缺口就行，16+8不控制量也是乐子事儿
mar(s)
这个16+8只是调整用餐时间吗，还是说有别的讲究？我没有吃早餐的习惯，一天就吃两餐饭，零食也很少去吃，已经十年以上了，那我不就是先天16+8圣体？
funny guppy gaming
可能低血压了，多少吃一口，喝水看似是撑过去了，后续食欲反弹你忍不住的
Adonus
早饭不吃是真不行啊
Dinesty
别乱节食减肥，我在这上边有过深刻教训
别为了减肥把健康带走了，你会后悔
别为了减肥把健康带走了，你会后悔
Smooth Operator
就是低血糖吧
pluto427standing
喝的凉水还是热水
StarblazerOP
减肥不是一定要节食的，吃热量低的食物就行了。
WhoIsSouth
推荐一个B站up名字叫燃尽一切就是美，减肥和健身两不误
雪兒
节食减肥，早上这餐不应该才是最重要的吗？ 晚餐少吃不吃
bloodyninjax1
不要搞各种减肥法了，运动才是正道
Outlaw15
肥减下来，身体垮了。。
PainBoy🌀
不计代价开心就好
Sentron
16+8也是吃三餐啊