! チキンラーメン
2022-08-16T00:37:04+00:00
最近总是因为一些很微不足道的细节，比如和别人交涉时对面的态度语气，或者网络交流时对面阴阳怪气，反问句或者省略号而血压拉满。我知道这是很鸡毛蒜皮的事情，但就是很受影响，经常绷不住，请问大家是怎么锻炼控制情绪的能力的？
如何锻炼控制自己情绪的能力？
MadViibess
保持一种众人皆醉我独醒的态度
oKillin
要学会表达情绪，而不极端化吧
Forky
你这么在意干嘛，不牵扯到真实利益的，无非就是别人过过嘴瘾，你再口头骂句傻x不就好了[s:ac:茶]
TheBigWhite
首先先想，他的行为让你利益受损了么？对对方来说最大的嘲讽就是无视，他一个人表演显得他像个小丑
Vo'rian Eumenes
看见不一样的论调先找堵墙上去坐好，掏出西瓜和零食，发声就容易被带进节奏。
Ryden
其实不是所有人都值得你去控制情绪的，只要面对爱你的人，比如父母，爱人，知心的朋友，能够控制住情绪不发泄到他们身上，就已经超越90%的普通人了
情绪是每个人都会有的，永远在控制其实就等于永远在压抑，万一有天爆发了也是很可怕的，所以适当发泄情绪无可厚非，注意对象就好了[s:ac:哭笑]
或者可以找找其他适合自己的发泄情绪的方式，比如运动
情绪是每个人都会有的，永远在控制其实就等于永远在压抑，万一有天爆发了也是很可怕的，所以适当发泄情绪无可厚非，注意对象就好了[s:ac:哭笑]
或者可以找找其他适合自己的发泄情绪的方式，比如运动
(cert)
《非暴力沟通》
FLOPING JEFF
我的建议是，能碰见和你讲道理的人就适当沟通下，其他的就算了，网上争个高低图啥，没必要呀。
Zutツ
和搏击俱乐部那样
路上挑衅一个人
让他打你？
路上挑衅一个人
让他打你？
The Show-Bit
现实里看情况去控制
网络上就阴阳回去啊
网络上就阴阳回去啊
TommmyTokes
看楼主年纪吧，我在高中大学时期脾气特别大，也很有点难控制住情绪。
大学快毕业之后就开始佛系了，现在已经好久没有过有较大情绪波动
大学快毕业之后就开始佛系了，现在已经好久没有过有较大情绪波动
Sojirrot
提升认知后自然就能控制情绪。你那叫强忍。
drewguyver
只要你够懒，你就懒得有什么情绪波动了[s:ac:哭笑]
Smonty
我面对网友一般没情绪，即便参与讨论，也是玩玩而已的态度。别人骂我，我也无所谓，因为我只在现实生活中当面骂人，深知只敢隔着屏幕骂人的人是什么德行，所以就无所谓了。
Qizah
你好,可以先把自己当傻逼,这样就没情绪了
DANKMBC
首先不要妄图改变他人的想法来认同你的观点，其次情绪不能被控制，想控制情绪的人都被情绪反控制，而是要去关心自己的情绪，去认真的感知自己生气的目的是为什么，你看到别人阴阳怪气，你有一个底层的愿望，就是希望这个人不要阴阳怪气，希望他能像个正常人一样交流，但是你要知道这样的希望是不切实际的，不是每个人都和你想法一致，只能尊重祝福，敬而远之
Steaulo
修习传统弓
權🐌
你是不是外部压力太大了？
坚持运动能提升抗压能力
坚持运动能提升抗压能力
JoshYYPoohYT
只要抱着阿对对对这种心态，基本上能避免90%无意义的情绪波动