条件不允许自己做饭,快餐店吃什么菜能不胖?

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Eddie Lam

2021-08-17T02:52:04+00:00

公司附近能吃的店不多,快餐,黄焖鸡,沙县,麻辣烫,以及各种面馆。我吃不惯面食,所以中午一般只能快餐店、黄焖鸡、沙县,三选一。
快餐店吃的比较多,因为菜种类比较多,但是感觉都比较油腻。除了香菇青菜,清炒土豆丝,清炒丝瓜,豆芽菜,凉拌干丝这些感觉还好。
当然也有一些家常菜,红烧鸡块,红烧鱼,酸菜鱼什么的。也有一些卤菜的的凉菜,烤鸭什么的。

所以,也不强求吃了能减肥,吃了可以不胖的话,有没有哪些菜比推荐的,不会只能吃素菜吧,那样也太难受了……[s:ac:凌乱]
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scarystalker93

吃什么都行,少吃点[s:ac:哭笑]
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smol4k

不吃主食就不会胖。
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หมาน้อย

你就算吃炸鸡吃到撑,只要低于消耗就会瘦[s:ac:哭笑]
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SKET

麻辣烫不加面
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♗ムんㄖ§†¥♗

首选自己做,用饭盒带到公司加热。其次外卖定个沙拉或者三明治对付一下,晚饭吃好点。个人经验是中午少吃点没问题的
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diawna

[quote][pid=542968715,28145590,1]Reply[/pid] Post by [uid=42390540]YiYe……[/uid] (2021-08-20 10:54):

吃什么都行,少吃点[s:ac:哭笑][/quote]饿啊[s:a2:大哭]
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L.Marra

一天米饭两碗
鸡蛋十个
青菜水果吃撑
牛奶当水喝


其实压根不用下馆子。
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Diamond

2时蔬+1低油大荤
(红烧肉就算了,鱼和白切鸡这种好一点)
2两米饭(大概3/4握拳大小)
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TheRealKalen

少吃米饭基本解决问题
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Goats

少吃能不胖,
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saray

[s:ac:羞]即食纯燕麦
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Atakez

你去k记、m记,只买粥肯定胖不了
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Reaven

多运动吧
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catnip_kingpin

炸鸡去皮,不吃主食含糖饮料,over
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Heheboyiy

正常吃饭,不吃夜宵,零食少吃饮料少喝,哪会胖。
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MyNamesSlay

就捡不油腻的菜吃啊,然后主食要少吃一点[s:ac:哭笑]
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sonk

比较靠谱的 沙县 少点饭,让老板多点青菜。早晚自己煮点鸡蛋,配点菜,想吃就吃点馒头或者少点面条。
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kalehx

少吃主食类,少吃油炸类,基本就可以了。