xmp开了怎么还自动在超u？

开个xmp主要是让内存3200，
点进去发现u也写了个45x倍频，
主板b660华硕，12600k，
这个是正常的吗，我需不需要去动什么？没有超或者降u的需求，我看温度还可以，日常页面才30-33度。