Heyitsthatbrat
2022-05-10T00:48:32+00:00
我姐信誓旦旦说要减肥，结果没几天早上就开始吃蛋挞了[s:ac:哭笑]
你们身边说要减肥的人，有减肥成功的吗
- Fusion -
很多 不过运动减肥的少 基本上都是断碳水
Hanni1744
疫情期间我从150-135[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
管住嘴加适量运动
管住嘴加适量运动
S𝓉ay
减下来，又反弹回去了。
Auramora
我自己啊，235斤减到165斤
jei
自制力属于天赋的一种，是基因里自带的，有的人就是自制力强，有的相对薄弱。
这是有科学论证的。
所以，坚持不了减肥也别灰心，只是你不擅长自制而已。
这是有科学论证的。
所以，坚持不了减肥也别灰心，只是你不擅长自制而已。
YMY
我自己，232减到160[s:ac:goodjob]
DisarmPr3y
[quote][tid=31918957]Topic[/tid] Post by [uid=42515772]乱木马[/uid] (2022-05-16 08:51):
我姐信誓旦旦说要减肥，结果没几天早上就开始吃蛋挞了[s:ac:哭笑][/quote]真心想减都能减下来，身体查出点病症的一个个减肥都贼快，为了好看减的都坚持不住，减肥的目的决定了减肥效率和成功率。
我姐信誓旦旦说要减肥，结果没几天早上就开始吃蛋挞了[s:ac:哭笑][/quote]真心想减都能减下来，身体查出点病症的一个个减肥都贼快，为了好看减的都坚持不住，减肥的目的决定了减肥效率和成功率。
Kash
从来没有。 有个挺胖的同事，大病了一场，从220斤瘦到了140斤。 icu里躺了1个多月，病床上躺了8个月。
Redstones
我5月6日是90.5公斤，5月15(昨天)是84.6公斤。
就是跑的膝盖痛，今天减量。
就是跑的膝盖痛，今天减量。
Smáck
[s:a2:那个…]三个月左右时间180到164左右，现在体重卡着不动了，已经办健身卡了
Intax
我自己就是，248减到152，懂得减脂的原理后其实减脂挺简单的，剩下的就是时间。
H2SU
[quote][pid=610936461,31918957,1]Reply[/pid] Post by [uid=63902201]慕容紫阳11[/uid] (2022-05-16 08:52):
我自己啊，235斤减到165斤[/quote]老哥教一教[s:ac:哭笑]
我自己啊，235斤减到165斤[/quote]老哥教一教[s:ac:哭笑]
RealEgan
相当多 这波新冠从20年开始算 我们单位好多同事都瘦了 就我这个曾经减肥成功的(210-160)长肉了[s:a2:中枪]
Doric
喊是得越大声的越多是半途而废的，只有不吭气悄悄学习锻炼和饮食的才有瘦下来[s:ac:怕]
Hellokitty0713
减下来不难，怎么保持才难。。。。。
CAK3
有很多，但是最后都反弹了。
我自己从最胖195斤断断续续两年瘦到130斤，后来因为工作调动胖到150多斤
我自己从最胖195斤断断续续两年瘦到130斤，后来因为工作调动胖到150多斤
Masenko
年前 186-166 ，后来放松了，现在170了又。
没别的，就是少吃，每次吃饭前把饭菜主食相像下放在你胃里的大小。
吃饱8分即可。我主要是经常巴不得吃12分饱。
没别的，就是少吃，每次吃饭前把饭菜主食相像下放在你胃里的大小。
吃饱8分即可。我主要是经常巴不得吃12分饱。
PocoRemi
我170多减到120，保持很久了，然后医生说我太瘦了，现在要增点肌肉还在练[s:a2:干杯]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202205/16/-7Qjgh-bhsmK15T1kSek-sg.jpg.medium.jpg[/img]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202205/16/-7Qjgh-12s6K13T1kSek-sg.jpg.medium.jpg[/img]
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[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202205/16/-7Qjgh-12s6K13T1kSek-sg.jpg.medium.jpg[/img]
么 aleks .
不断碳水，没事一个5公里，100俯卧撑，卷腹，30个引体，136左右，不升不降