Wolvzy
2022-08-23T15:31:59+00:00
而且只有右脚的脚背会疼，左脚毫无问题[s:ac:晕]
身高175，体重75，跑量是跑二休一，每次6公里。按照泥潭老哥的建议，跑时心率压在150以内，配速大概6.40上下，步频163左右，自我感觉还能再快，但是心率就会上去了。
这样子跑，身体感觉没什么负担，就是每次跑完就会而且只有右脚脚背疼痛[s:ac:晕]
老哥们帮忙分析分析，是因为鞋子对足弓的支撑不够导致的吗？但是这样的话左脚也应该同样会脚背疼的吧？[s:ac:呆]
或者说是因为刻意保持小步幅提高步频同时压心率的跑法导致的？是否这种压150心率的慢跑没必要追求160以上的步频呢？[s:ac:愁]
身高175，体重75，跑量是跑二休一，每次6公里。按照泥潭老哥的建议，跑时心率压在150以内，配速大概6.40上下，步频163左右，自我感觉还能再快，但是心率就会上去了。
这样子跑，身体感觉没什么负担，就是每次跑完就会而且只有右脚脚背疼痛[s:ac:晕]
老哥们帮忙分析分析，是因为鞋子对足弓的支撑不够导致的吗？但是这样的话左脚也应该同样会脚背疼的吧？[s:ac:呆]
或者说是因为刻意保持小步幅提高步频同时压心率的跑法导致的？是否这种压150心率的慢跑没必要追求160以上的步频呢？[s:ac:愁]