rem1gh
2020-03-24T03:18:16+00:00
半月板损伤大胖子，也想练练孱弱的上肢[s:ac:愁][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202004/02/-7Q5-estwZdT3cSu0-nt.jpg.medium.jpg[/img]
单元楼门口就有草地
单元楼门口就有草地
买了一根战绳，这玩意真能减肥吗？
ごさる
这玩意儿强度惊人我只能说
re1gn
肯定能啊，关键是动作强度要大，jeff有一期我记得就讲这个的，几种有氧要做到什么程度，B站就有可以看下。
练就完事了！[s:ac:上]
练就完事了！[s:ac:上]
Nettle
只有毅力和意志力能减肥，外物不重要。
Massacx
[quote][tid=21100070]Topic[/tid] Post by [uid=60961638]乌兹梅[/uid] (2020-04-02 11:21):
半月板损伤大胖子，也想练练孱弱的上肢[s:ac:愁][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202004/02/-7Q5-estwZdT3cSu0-nt.jpg.medium.jpg[/img]
单元楼门口就有草地[/quote]管住嘴，迈开腿。
什么都不用也能减肥。
半月板损伤大胖子，也想练练孱弱的上肢[s:ac:愁][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202004/02/-7Q5-estwZdT3cSu0-nt.jpg.medium.jpg[/img]
单元楼门口就有草地[/quote]管住嘴，迈开腿。
什么都不用也能减肥。
inskamnia
能
有意志力 两块板砖当器材 也能减肥
有意志力 两块板砖当器材 也能减肥
Jonny
乍一看还以为是玩sm的基佬用的
secret
能，这玩意巨好玩
玩出花来帅的一比
玩出花来帅的一比
Strider
练核心的。
买私教的时候用过，甩战绳，掀轮胎
买私教的时候用过，甩战绳，掀轮胎
GeraltOfTrivia
徒手操一样减肥
你练啊？
你练啊？
unlessr
这东西要不小的场地~楼主土豪确定[s:ac:赞同]
Angelo
我已经能脑补出你在外面甩绳子邻居看你的眼神了，再加上这玩意超累。就当做好事，给大家晾被子还是挺好用的。
koko!
战神和波比跳，做hiit入门的两个法宝
Ego
每个小看战绳的人，都会被它教训一次。。。
ChadD
可以，这个算是力量训练了，正确的话巨tm累。
gr8 b8 m8
你家有地方给你甩么....
Jurb
这玩意效率很高，短时间让人心肺爆炸
blexite
所以有的健身器材不减肥 都只能证明你的意志力不够罢了
AmazingAdonai
这玩意超累，另外你就算徒手玩波比跳强度也超高
Spartan2k15
砸地板上就是”啪啪啪啪啪啪