ctodagjr
2025-09-07T03:42:54+00:00
如题，我高中的时候会，现在不会了，我现在是肥宅[s:ac:呆]
你们会不会单脚下蹲？
AwZee
没问题啊，就是等会你估计要把我从地上拉起来[s:ac:哭笑]
Wolf de Bardou
30岁以前都轻松可以做到，现在好像下的时候没办法稳定，单纯单脚起来还能做到。
ctodagjr
[quote][pid=839259839,45041818,1]Reply[/pid] Post by [uid=39670714]囧囧有神8888[/uid] (2025-09-08 11:51):
30岁以前都轻松可以做到，现在好像下的时候没办法稳定，单纯单脚起来还能做到。[/quote]就是下去难啊[s:a2:鬼脸]
30岁以前都轻松可以做到，现在好像下的时候没办法稳定，单纯单脚起来还能做到。[/quote]就是下去难啊[s:a2:鬼脸]
İLTEBER!
这个对腿部力量要求挺高的，一般人别尝试，不然分分钟韧带拉伤
AMPD OUT
[s:ac:囧]闫帅奇的健身课里有这个动作，练了三个月了从180到了160，但是还是做不了这个动作
𝕋𝕨𝕚𝕥𝕥𝕖𝕣 𝕤𝕦𝕔𝕜𝕤 𝕃𝕞𝕒𝕠
主要考验脚踝，臀腿肌肉，练这个坐下去简单，起来是最难的
Bob le Sponge
前排提醒流量号
Tordo
又是你个大水比[s:ac:黑枪]
Fabi0
挺简单的，体重165斤，天生腿粗，腿部肌肉发达
Altochicken
叶师傅？
MisterSpock101
不稳定，下得去上不来[s:ac:瞎]
《Memories》刀鋒
蹲，然后起。
没问题的脚就没问题，有一边不行。
我右脚不行。。。
没问题的脚就没问题，有一边不行。
我右脚不行。。。
Soy
试了一下，很简单的，181 120 bmi6