Just Ash
2022-01-11T02:49:56+00:00
1月2号起停止一切零食，只吃三餐加少量水果(非健身餐，就是正常吃)
1月6日开始正式饿肚子减肥，三餐也减量，大概比正常情况少1/4
1月11日发现吃太少会导致严重便秘，尤其是主食，于是米饭增加15%左右，蔬菜增加30%
1月15日成功减下2kg，之前是178 62kg，现在是60不到一点
整个过程没啥特别感觉，硬要说的话有两个
一是临近饭点肚子会有点饿，但还行并不难受
二是身体明显感到更冷，据说冬天身体为抗寒新陈代谢较快，也需要更多能量，我这摄入一降低，火炉自然旺不起来
这次就是为了亲身体验一下减肥啥感觉，毕竟俺这身材也没必要减肥，搞个2kg意思意思得了
但是，实操完了就更困惑了，既然这么轻松就能减下来，为啥还需要运动？为啥还需要吃花里胡哨的减脂餐？为啥还要定那么复杂头疼的减肥计划？为啥还有那么多人减不下来？[s:ac:哭笑]
1月6日开始正式饿肚子减肥，三餐也减量，大概比正常情况少1/4
1月11日发现吃太少会导致严重便秘，尤其是主食，于是米饭增加15%左右，蔬菜增加30%
1月15日成功减下2kg，之前是178 62kg，现在是60不到一点
整个过程没啥特别感觉，硬要说的话有两个
一是临近饭点肚子会有点饿，但还行并不难受
二是身体明显感到更冷，据说冬天身体为抗寒新陈代谢较快，也需要更多能量，我这摄入一降低，火炉自然旺不起来
这次就是为了亲身体验一下减肥啥感觉，毕竟俺这身材也没必要减肥，搞个2kg意思意思得了
但是，实操完了就更困惑了，既然这么轻松就能减下来，为啥还需要运动？为啥还需要吃花里胡哨的减脂餐？为啥还要定那么复杂头疼的减肥计划？为啥还有那么多人减不下来？[s:ac:哭笑]