IronPhoenix218
2020-05-23T22:12:34+00:00
昨儿体检，骨密度低，马上要到骨质疏松的范畴了…
大夫说30岁不应该啊
茶和咖啡喝的有点多，碳酸平均一个月两瓶吧，牛奶几乎天天喝，沿海城市海鲜总吃。每周还踢两场足球。
最大可能是熬夜了，睡眠质量奇差。害！
大夫说30岁不应该啊
茶和咖啡喝的有点多，碳酸平均一个月两瓶吧，牛奶几乎天天喝，沿海城市海鲜总吃。每周还踢两场足球。
最大可能是熬夜了，睡眠质量奇差。害！
来泥潭问医了！30岁缺钙严重…
Nexas
先换一家检查再说
GhostlyOne
多晒晒太阳[s:ac:呆]
Gunslinger
除了牛奶，别的喝的换成白开水
YoroKobi
可以直接吃钙片
kelso1535
咖啡因会导致钙流失，千万不要多喝，另外多吃绿色蔬菜和发酵食物，维生素K含量丰富，可以帮助输送钙离子到骨骼。
Evangelyne
骨质疏松是不是有其他毛病，查，强直病人也这样
Jibo
查骨密度多少钱？
Wretched
[quote][pid=424888731,21903081,1]Reply[/pid] Post by [uid=61960691]mirtagpaone[/uid] (2020-05-26 06:40):
骨质疏松是不是有其他毛病，查，强直病人也这样[/quote]老哥头像有点意思。。。
骨质疏松是不是有其他毛病，查，强直病人也这样[/quote]老哥头像有点意思。。。
LePatel
咖啡周末和一两次就行了
牛奶多喝
其他饮料少喝
多晒晒太阳
[s:ac:茶]
牛奶多喝
其他饮料少喝
多晒晒太阳
[s:ac:茶]
I am McLovin
喝这么多牛奶还缺钙？挺奇怪的
orennie
[quote][pid=424888651,21903081,1]Reply[/pid] Post by [uid=360669]joydavid[/uid] (2020-05-26 06:38):
咖啡因会导致钙流失，千万不要多喝，另外多吃绿色蔬菜和发酵食物，维生素K含量丰富，可以帮助输送钙离子到骨骼。[/quote]那么喝茶会不会导致缺钙？
咖啡因会导致钙流失，千万不要多喝，另外多吃绿色蔬菜和发酵食物，维生素K含量丰富，可以帮助输送钙离子到骨骼。[/quote]那么喝茶会不会导致缺钙？
🍉🍗
牛奶喝少了呗
nʞıᴚ🗝
建议喝的全换成牛奶、其它的补钙的食物都没啥用、只有牛奶的钙质是游离态的钙、容易吸收。
kelso1535
[quote][pid=424893542,21903081,1]Reply[/pid] Post by [uid=62050073]鸡血注人[/uid] (2020-05-26 07:44):
那么喝茶会不会导致缺钙？[/quote]喝多了都一样的
那么喝茶会不会导致缺钙？[/quote]喝多了都一样的
stancethepants
35岁左右是人骨密度最高的年龄，30岁就骨质疏松年纪大了还得了，劝重视一点吃钙片，多晒晒太阳吧