yue
2022-02-07T14:55:19+00:00
一般我做梦分几个档次。
档次一、没有具体情节，就是模糊的白天记忆回溯。
档次二、早上醒来会回忆起一些重点情节。
档次三、深梦，庄周梦蝶似的。早上醒来，才想起来自己在现实世界的身份和所处环境。
我倒是挺喜欢深梦的，感觉好爽，那种忽然的身份转换的新奇感。(前两天梦到在核大战之后的世界捡垃圾)
[quote][tid=30685250]Topic[/tid] Post by [uid=60261286]黑石山下一块石[/uid] (2022-02-15 23:00):
一般我做梦分几个档次。
档次一、没有具体情节，就是模糊的白天记忆回溯。
档次二、早上醒来会回忆起一些重点情节。
档次三、深梦，庄周梦蝶似的。早上醒来，才想起来自己在现实世界的身份和所处环境。
我倒是挺喜欢深梦的，感觉好爽，那种忽然的身份转换的新奇感。(前两天梦到在核大战之后的世界捡垃圾)[/quote]肯定不好啊。。。这还用说
首先，只要有深睡眠就会做梦
但大多数时候你不记得你做了梦
甚至连“我做了梦”这件事都会被遗忘
一般我们说的“做梦”实际上指的是记得上一个梦
做梦好像是一段一段的，大脑会进行 做梦 然后清除梦的记忆，再做梦再清除，这样的循环，你如果会记得梦，说明在清除的那个阶段醒过，说明你的睡眠质量不高。所以说睡眠质量高不是说不做梦，而是清除了。
(不知道那看来的，貌似有点道理)
适量的rem睡眠是需要的
如果rem睡眠时间过少，可能会引发一定程度的rem反弹
什么是rem反弹，就是你人清醒状态下大脑强制你做梦
好不好都会做梦，就跟LS说的一样，做梦_清除 循环，你记得做梦只是因为正好在做梦阶段受打扰醒来了而已
应该是不太好。
我每次做完梦都很累。
尤其最近家里还有点事，今天早上做噩梦直接被吓醒，整个人一天都犯晕。