做了半年力量训练了，怎么胳膊还不如外面一些上岁数的大妈粗

Guacy860

2022-08-14T05:23:22+00:00

就尼玛离谱，跟没练一样[s:ac:中枪][s:ac:吓]

unevenambit

老人种一辈子地，没病没痛的话，比坐办公室的厉害不是说说

~Hikari~

巨臂大妈确实有点离谱
但多数都是脂肪臂

dittle

也比不过猪肘子
不适一个品种有啥可比的

collat

身体成分的变化是非常慢的，以年为单位计算。
而且二头肌的大小跟天赋有关，有些人就是练不大。

Snowy

别看不起她们，不少都是正儿八经的劳动人民。长年累月干体力活的怎么想都比你才练半年的壮实。

Bob253builder09

你这是力量训练还是长肉训练？

DarKGriffiN

健身是论持久战，我现在从不练二三头臂围还是没怎么变细

MΛϻV_BR!Z1T

大妈说不定天天拖地每天早上提菜篮子单手抱孙子女[s:ac:闪光]

Omiee

半年连新手期都没过，你啥时候100kg卧推有氧的时候你的手臂就很大了

Guacy860

[quote][pid=632751725,33094412,1]Reply[/pid] Post by [uid=5522037]xiaobowd[/uid] (2022-08-16 13:28):

你这是力量训练还是长肉训练？[/quote]想变粗壮啊

dreamer

你没好好练吧，只要能做到一周三练且每次都后背湿透，饮食控制好，半年下来绝对有明显肌肉

HaruMita

[s:ac:上]别用半年的训练去和几十年的生长比

2年再看看效果

NyxJARKSassassin

你还别说，以前回农村亲戚家，那天天在地里干活的大妈劲是真的大

SincereFeed

因为人家干了一辈子体力活[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]

alamo416

大多数是脂肪，这种肩膀一般也很圆[s:ac:哭笑]

King Boy

[s:ac:哭笑]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202208/16/-7Q2q-hit0K1hT1kSh3-9b.jpg[/img]

JeffCh1

看不起大妈？
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202208/16/-7Q2q-3pcqZhT3cSct-rd.jpg.medium.jpg[/img]

Love (BANDIT)

有没有一种可能

七分吃三分练？

不吃进去拿什么鼓起来，空气进手臂里鼓包？

ElijahRCSG

大婶你是干什么的？
俺是耕田的[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]