Syranux
2022-08-01T16:43:22+00:00
平时爬100层，只有最后十几层要老命。
今天和女朋友视频后，爬了75层都差点放弃。
01 05:42.35 05:42.35
02 12:26.31 06:43.96
03 19:51.00 07:24.69
[quote][pid=630868687,32992710,1]Reply[/pid] Post by [uid=64352971]我开马自达[/uid] (2022-08-09 00:54):
你和你膝盖有仇吗
靠爬一百楼来锻炼？[/quote]爬楼并不会很伤膝盖，下楼才会
[quote][pid=630868687,32992710,1]Reply[/pid] Post by [uid=64352971]我开马自达[/uid] (2022-08-09 00:54):
你和你膝盖有仇吗
靠爬一百楼来锻炼？[/quote]因为我这个体重已经不适合跑步跳绳这些运动了，爬楼梯已经是除游泳外非常友好的了。
[quote][pid=630869075,32992710,1]Reply[/pid] Post by [uid=64061542]老币登[/uid] (2022-08-09 00:57):
一百层的楼？[/quote]25层x4
爬楼然后电梯下来
是一个很优秀的锻炼手段，对膝盖负荷也不大