压力好大每天晚上都想逛淘宝

年近30了想转行全职准备考试，考试内容多时间紧压力大。
不敢放开吃，怕体重控制不住，又不敢出去玩怕耽误考试，撸又不能天天来，每天就靠逛淘宝smzdm减压，想买点贵的钱包又不允许。

坛友有什么解压的好方法？跑步除外，天气太热了，跑得是真累，一个人跑也没啥意思。