CentenialPariah
2025-04-10T09:40:00+00:00
刷到个日本帖主说他吃饭一直吃六七分饱，吃饱了不利于长寿，少吃点比啥保养都强。。。
饭吃六分饱最健康是真的么
ironghost
好像是，估计基因也没想到还有生物能顿顿吃饱。
Skel_Raven
以我个人的经历来看 如果不是健身语境的“干净饮食”
实际上6-7分饱的能量已经足够了，再多并发炎症以及肥胖都容易来
实际上6-7分饱的能量已经足够了，再多并发炎症以及肥胖都容易来
JDanhy07
是真的。这个真是真的。
Nikson
如果条件允许，少吃多餐
iHeliox
8分吧。6分没到饭点就饿了
.Vyper
不是八分饱？怎么还扣了2分回扣
민서
可能有点难，但多实践以后，当然你可以分清你是饿还是馋的时候，那你会变得健康，身材也会管理的很好。
饱和撑，其实很多人分辨的不太好。
饱和撑，其实很多人分辨的不太好。
Connorade
据说有个实验，两组猴子，一组食物管够，另一组8分饱。
然后餐餐吃撑的，看起来比8分饱的衰老的快。
然后餐餐吃撑的，看起来比8分饱的衰老的快。
kilo scarlet fox
保持饥饿感，激活细胞自噬，这玩意拿了诺奖的。
🅳🅸🆉🆉🅸🅴🅴🕶👌🏾
对我来说 顿顿都吃饱就是胖成猪。。
˞˞˞˞˞˞˞˞˞˞˞˞˞˞˞˞˞
吃八分饱的意思是差不多感觉饱了就要停嘴，实际上这个时候已经是十分饱了。
因为饱腹感有个延迟，如果要吃到饱再停，其实就已经吃撑了。
因为饱腹感有个延迟，如果要吃到饱再停，其实就已经吃撑了。
ThePianoMan
我胃炎 吃饱几顿得难受好几天
QuotedMarmot
怎么判断 6 分饱 8 分饱
nicethe2nd
半饿不饱的最好，特别不能到了饭点一点都不饿
Crump79
我记得说有个实验
一组小白鼠吃不饱还天天让跑圈
另一组 吃个够还不管他们
一个寿命延长类似人类80？
另一个是50
具体数记不清了
我只记得
我当时想法 找个平衡点
一组小白鼠吃不饱还天天让跑圈
另一组 吃个够还不管他们
一个寿命延长类似人类80？
另一个是50
具体数记不清了
我只记得
我当时想法 找个平衡点
leshhhh`
饱腹有延迟的，你8分的时候，如果还吃，很快就会觉得自己撑得不行了