老哥们总失眠咋整啊

白天再困都不要小憩，看看等到晚上一般都会瞌睡
要是还不行就去看医生

[quote][tid=26912832]Topic[/tid] Post by [uid=60116129]Nobody knows...[/uid] (2021-05-26 08:59):

最近这两天天天十二点上床到了三点多还睡不着，早上起来半条命快没了，有没有老哥支支招帮帮孩子[s:ac:愁][/quote]买个褪黑素试试？我睡不着的时候吃一粒，一会就困了。
不过这东西不能多吃，调作息可以用。

我在吃碧维斯褪黑素软糖，每天十一点半吃上床 十二点就差不多到点了