LinYunzzz
2020-12-11T15:57:23+00:00
已经第五天睡不着失眠了，但是生物钟或者闹钟还是会让我7点起床，今晚跟朋友聊天推荐了一款褪黑素给我，她说偶尔吃一次，吃多了会上瘾，请问老哥们褪黑素有什么注意事项吗，需不需要避雷什么的[s:ac:冷]
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[quote][pid=475860236,24599184,1]Reply[/pid] Post by [uid=60658441]ddrreeam[/uid] (2020-12-12 00:00):
朋友在吃说是没啥用[/quote]听说吃多了人体就不能自产褪黑素了，是真的吗
1 3楼怎么不见了[s:ac:汗][s:ac:汗]
和咖啡因一样
有没有用分人[s:ac:哭笑]
注意就是别用多了
不然第二天醒不了+头晕想吐[s:ac:汗]
重度失眠的话都没用
我吃这个就一点反应都没有 最多一次吃过4颗 屁用没有
甚至找精神科大夫开过右佐匹克隆这种精神类处方药都没用
深受失眠困扰
另外我需要加班喝咖啡红牛喝茶等这些兴奋类的东西也没有反应
不知道是不是对精神类药物免疫
[quote][pid=475861167,24599184,1]Reply[/pid] Post by [uid=356300]青色流苏[/uid] (2020-12-12 00:04):
重度失眠的话都没用
我吃这个就一点反应都没有 最多一次吃过4颗 屁用没有
甚至找精神科大夫开过右佐匹克隆这种精神类处方药都没用
深受失眠困扰
另外我需要加班喝咖啡红牛喝茶等这些兴奋类的东西也没有反应
不知道是不是对精神类药物免疫[/quote]同右佐匹克隆
还有要配合舒眠胶囊
吃了一年了
我觉得还是要从自身主观出发
我去外面出差不吃这个就可以睡很好
[quote][pid=475861063,24599184,1]Reply[/pid] Post by [uid=60704295]桶木腰腰[/uid] (2020-12-12 00:04):
和咖啡因一样
有没有用分人[s:ac:哭笑]
注意就是别用多了
不然第二天醒不了+头晕想吐[s:ac:汗][/quote]我感觉我对咖啡因非常敏感，喝了奶茶会直接通宵睡不着，不敢喝奶茶；同理的话吃褪黑素我也很怕我会直接昏睡过去闹钟都叫不醒
你看看有效成分都多少，不是说贵的就好，正常吃完了过十分钟躺下别胡思乱想过会儿就困了，容易起来之后没什么精神[s:ac:哭笑]
其他的也没啥，失眠如果特别严重了赶紧找大夫给你开安眠药，长时间失眠非常容易得精神病，真的！！！
对了，吃完了躺下别玩手机，不然很容易过了那个困劲儿睡不着白吃了。
这款我吃过，作用有限，而且吃了后睡着了也会多梦睡眠质量很差。重度失眠的话还是建议寻求医生帮助
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[quote][pid=475860935,24599184,1]Reply[/pid] Post by [uid=42564092]杜若杜若[/uid] (2020-12-12 00:03):
听说吃多了人体就不能自产褪黑素了，是真的吗[/quote]没关系的，褪黑素和其他激素反馈方式不一样。