混迹健身房几年，来谈谈我观察到的几类人群

[s:ac:茶]大一下开始去的健身房，毕业前两年放弃锻炼，之后捡起来坚持锻炼到现在也快又两年多了，据我自己观察，健身房的人大致可以分为以下几类:


1、大肌霸，这类人群每个健身房都看得到，特点就是稳定，锻炼时间固定，饮食健康，锻炼前常见吃几个蛋白或者鸡胸肉，完事洗澡也会补充点蛋白质。这类人群饮食作息一般极其规律，非常人能达到。

2、肥宅，此类人群特点就是肥胖并且行踪飘忽不定，今天看到了明天就又没了，很可能你在一个健身房待一两个月他们就彻底消失不见了踪影。极少数能坚持下来并减轻体重。


3、紧身衣大妈，特点是只泡在形体室，对着镜子搔首弄姿者不在少数。

4、普通锻炼者，出勤稳定，体重身材稳定，达不到大肌霸的饮食作息，也不想再增肌减重，只想保持现有身材和身体健康。

5、观光拍照党，特点练一两动作，摆好角度拍几张照片，洗澡走人，


6、身体瘦弱者，这类人群里如果能坚持练几个月的人，一般很容易增肌，就我观察到的就不少。

7、佛系中年男女，出勤相对稳定但不频繁，多专注于有氧，较少接触无氧，一般会配上一个教练，多是抱着身体健康的理念多于身材好坏去锻炼。