ChaoticSleeper
2021-04-18T07:23:05+00:00
楼主减肥尝试过KEEP，每天5公里后来健身房撸铁，每次都是到筋疲力竭的，但是最后发现效果都不好。后来尝试改变饮食，每天早上一杯黑咖，然后早饭水煮蛋，午饭全麦加鸡胸肉总之就是摈弃一切高升塘的食物，现在每天坐着不动，体重蹭蹭往下掉。另外脸蛋是终于回归到高中时期的瓜子脸了，渐渐获得择偶权了。
我发现每个人减肥需要找到自己长胖的首要原因
Kevstah
链接什么时候发[s:a2:doge]
ChaoticSleeper
Reply to [pid=509188255,26397120,1]Reply[/pid] Post by [uid=61954035]卜先知[/uid] (2021-04-19 15:31)我不是广告贴，就是来分享心得。之前也是在泥潭被一个老哥的帖子提醒要改变饮食，才获得效果的
𝖚nlucky 𝖇eam
99%的胖没有其他原因，管不住嘴和腿
每个人都心知肚明，就是要找“捷径”
每个人都心知肚明，就是要找“捷径”
ひらまさ🐧🐳
本来就是吃比较重要啊
Murdy
我特么食量减少三分之二，这都1个多月了，一两不多一两不少
KenitoD
吃的多啊，不然还能为什么，光合作用太强？[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
Rah
现在也吃的比较清淡，但是感觉跑步锻炼什么的没精力怎么办，看到路边的人我都想冲上去咬两口[s:ac:喷]
Nyvack
这个是饭前吃还是饭后吃？([s:ac:哭笑]开玩笑 晚饭吃的啥啊)
xXOTH3RSXx
最主要的还是吃
6thman
确实，我原来看不懂热量表，健身完哐哐一瓶酸奶下去白练了[s:ac:哭笑]
疫情期间天天鸡胸肉牛肉蔬菜全麦面包，一个月稳定瘦五斤
疫情期间天天鸡胸肉牛肉蔬菜全麦面包，一个月稳定瘦五斤
𝙧𝙚𝙤𝙪𝙠𝙖
推荐尹正焖菜法，已经在试了！
不改变永远都不会改变！[s:ac:赞同]
不改变永远都不会改变！[s:ac:赞同]
Roses
难道要一直这样下去么 正常吃饭不又涨回去了？
7th
我的原因就很清楚，吃的多吃的油。
我是不知道吗，我那是改不了好吗[s:ac:怒]
我是不知道吗，我那是改不了好吗[s:ac:怒]