варежка из под пива
2020-07-23T18:33:08+00:00
本月减重2斤 距离100斤目标又近了一步 体能也上去了 可以做两遍帕梅拉了 准备后年年初结婚啦啦啦啦 我一定会瘦！！！！
频繁深蹲会损伤膝盖吗？
看了一下隔壁说越胖的人因为长期负担很大肌肉也会变多所以力量并不会很弱[s:ac:羡慕]不错子，那我减肥肉一定会拥有肌肉。
新的问题，做手臂运动好像会练到斜方肌，怎么避免。
核心力量很差，平板支撑 俯卧撑 做几个就不行了，腹肌疼痛。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202007/29/-7Q5-gdsoK1hT1kShs-12h.jpg.medium.jpg[/img]，
频繁深蹲会损伤膝盖吗？
看了一下隔壁说越胖的人因为长期负担很大肌肉也会变多所以力量并不会很弱[s:ac:羡慕]不错子，那我减肥肉一定会拥有肌肉。
新的问题，做手臂运动好像会练到斜方肌，怎么避免。
核心力量很差，平板支撑 俯卧撑 做几个就不行了，腹肌疼痛。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202007/29/-7Q5-gdsoK1hT1kShs-12h.jpg.medium.jpg[/img]，