这样的室友快把人逼疯了

室友从5月份开始，每天晚上10点开始在客厅健身。现在晚上11点前如果我不能顺利入睡的话，基本要等室友结束夜生活了才能睡。室友基本每晚11点半以后开始洗漱洗澡，噼里啪啦吹头发洗衣服，在屋子里走来走去声音特别大。这声音根本让人无法入睡。室友基本是每天凌晨1点才睡，我已经沟通多次能否在11点半前结束活动熄灯睡觉，然而一点改变没有。我不知道自己还能忍多久，也不知道爆发的那天我会做出啥事儿，不能安眠的感觉太不爽了。