[联动jio痛]中秋节快到了 说点冷知识

1，蟹黄是极高嘌呤
但蟹肉是中等嘌呤食物，能吃肉就能吃蟹。
怕jio痛的老哥也可以适当解解馋啦[s:ac:blink]

2，鸡胸肉、芦笋这些"健身界"网红食材都是高嘌呤食物，节后想减掉秋膘的jio痛老哥千万别跟风，一跟就踩雷了。

3，有些地方开始提前吃火锅，而三高和肥胖的吃货只能视为禁断之物望锅兴叹。

实际上讲究点技巧清汤锅也挺容易吃到均衡。秘诀如下：
吃前不吃后
涮肉不涮菜
吃大不吃小
缺菜拌着来[s:a2:goodjob]
(当然 没有三高困扰的吃货还是可以正常荤素搭配的享用的~ 只要不经常喝火锅汤 吃点美味的涮菜不会给我们增加任何负担)


PS：感觉每到过年过节，水区老哥们的jio痛就如雨后春笋一样此起彼伏[s:ac:怕]"啥都不能吃"的哀嚎遍野

并不是网络上贴上"健康"标签的食物或者食谱都适应每一个人。

还是要根据自己的情况去针对性的做功课，其实是可以健康美味都兼顾的。