Ins4ne
2022-03-28T05:34:19+00:00
先用人话说结论：人工甜味剂会让人更爱吃甜，影不影响血糖目前不清楚，具体和微生物有关，所以目前科学界倾向于不影响。[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202203/30/-7Qjer-isevZdT1kShc-sg.jpg[/img]
这波大概率和前段时间睡眠的热搜一样 最终都是某厂商的营销计划的一环
上次睡眠热搜背后的那家厂商叫乌灵胶囊
我自己个人喝了三年的无糖可乐 一天1L左右 一天的饮水量4L左右 目前没感觉对糖有特别的渴望啊 因为健身 每天碳水也吃的不多 米饭面食各种控制在500g以内 相反因为身边90后糖尿病的有三个 特别担心自己糖尿病
[quote][pid=599369210,31270651,1]Reply[/pid] Post by [uid=39202470]光头孙一峰[/uid] (2022-03-30 14:25):
我自己个人喝了三年的无糖可乐 一天1L左右 一天的饮水量4L左右 目前没感觉对糖有特别的渴望啊 因为健身 每天碳水也吃的不多 米饭面食各种控制在500g以内 相反因为身边90后糖尿病的有三个 特别担心自己糖尿病[/quote]一天4L水您是这个[s:ac:赞同]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202203/30/-7Qjer-7dn8K1bT1kShs-12h.jpg.medium.jpg[/img]
这一桶是4.5L
就我说NGA里说这话题的都是一群鸡掰，我糖尿病有将近15年，对血糖有没有影响我可以用自己经历来说。
当年超市上架第一款无糖可乐是百事的，泡沫多味道也奇怪，，后面又有了无糖雪碧，以及可口可乐零。
百事是最差劲的无糖汽水，喝过口腔会残留异味，类似血糖过高后口腔里产生的腐烂味，血糖没什么影响。
无糖雪碧味道比较浓，有点冲，但是也对血糖没什么影响
无糖可口可乐味道最好，喝过后舌头上味道有点类似益达口香糖稀释后的香味，对血糖也没什么影响。
但是无糖汽水最大的影响是会让人更容易饿，饮用无糖汽水后，饥饿感会比平常早一个多小时左右出现，通常是四点多到五点会肚子饿，而喝了一瓶680ml的可口可乐无糖后，下午接近三点就会感到肚子饿。
无糖还有一个最扯淡的试验:让人吃近半斤木糖醇，然后出现拉肚子，就说是木糖醇对身体有不良影响
最后我告诉各位，无糖食品也要注意，有些狗逼无良厂家会包装上大写无糖，或者无庶糖，仔细一看配料确实是无庶糖:RNM厂家用的麦芽糖或者葡萄糖，差点给我吃进医院。
[quote][pid=599369579,31270651,1]Reply[/pid] Post by [uid=42079256]周树精[/uid] (2022-03-30 14:26):
一天4L水您是这个[s:ac:赞同]
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这一桶是4.5L[/quote]运动量大的这点没毛病 我大学毕业去爬华山 500ml的激活背了三个 水背了3瓶 半路上还花高价买了4瓶水 一共也就六七个小时 全喝完了 尿都没怎么尿 汗出了很多。
Reply to [pid=599369579,31270651,1]Reply[/pid] Post by [uid=42079256]周树精[/uid] (2022-03-30 14:26)
我觉得我也有喝这么多。
习惯熬夜，凌晨1点左右睡，每天下班到家1.5L的烧水壶，一般烧一壶不够喝。
每天起床雷打不动的两杯水一共大概500ml。
办公室摸鱼喝的也比较多，中午经常饭后一瓶(伪)快乐水。
[quote][pid=599369579,31270651,1]Reply[/pid] Post by [uid=42079256]周树精[/uid] (2022-03-30 14:26):
一天4L水您是这个[s:ac:赞同]
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这一桶是4.5L[/quote]正常人一天饮水量1.5~2L，健身的话到4L应该很正常~
[s:a2:doge]
[quote][pid=599369579,31270651,1]Reply[/pid] Post by [uid=42079256]周树精[/uid] (2022-03-30 14:26):
一天4L水您是这个[s:ac:赞同]
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这一桶是4.5L[/quote]对健身人群来说4L正常
[quote][pid=599376997,31270651,1]Reply[/pid] Post by [uid=63079057]天地尽头彩云归[/uid] (2022-03-30 14:55):
就我说NGA里说这话题的都是一群鸡掰，我糖尿病有将近15年，对血糖有没有影响我可以用自己经历来说。
当年超市上架第一款无糖可乐是百事的，泡沫多味道也奇怪，，后面又有了无糖雪碧，以及可口可乐零。
百事是最差劲的无糖汽水，喝过口腔会残留异味，类似血糖过高后口腔里产生的腐烂味，血糖没什么影响。
无糖雪碧味道比较浓，有点冲，但是也对血糖没什么影响
无糖可口可乐味道最好，喝过后舌头上味道有点类似益达口香糖稀释后的香味，对血糖也没什么影响。
但是无糖汽水最大的影响是会让人更容易饿，饮用无糖汽水后，饥饿感会比[/quote]无糖可乐不会影响血糖的，因为人体无法消化代糖。代糖吃多了可能会影响肠道菌群，可能会导致轻微腹泻。
神TM无糖饮料影响血糖，身体自己分泌糖分是吧？如果还有这种事情的话那些零碳水减肥的还减个屁。
还不如以前那种甜味剂对身体不健康的论调来的靠谱。
甜味剂欺骗人体导致摄入增加(更爱吃甜，或者吃得更多)这个结论有待商榷，还没定论
但有大量论文及研究证明某几种甜味剂对人体微生物菌落与平衡产生负影响，例如三氯蔗糖，阿斯巴甜等，而这些研究也有一定结论，就是糖醇类，特别是赤藓糖醇和木糖醇，正常摄入量情况下对人体微生物有正影响
具体论文可以百度一下，我手上有一份18年的，晚上可以回去上链接，现在手机上没有
反正我有糖改无糖之后尿酸明显降低了，也没多喜欢吃甜，而且我也基本没有三餐外加餐的习惯，只能说这个东西看个人。
就个人实践来说，并没有让我特别爱吃甜的，也没有让我想吃东西，而且喝完嘴里不粘，体验是非常的好
如果没有血糖升高的话，我认为没啥问题
[quote][pid=599376997,31270651,1]Reply[/pid] Post by [uid=63079057]天地尽头彩云归[/uid] (2022-03-30 14:55):
就我说NGA里说这话题的都是一群鸡掰，我糖尿病有将近15年，对血糖有没有影响我可以用自己经历来说。
当年超市上架第一款无糖可乐是百事的，泡沫多味道也奇怪，，后面又有了无糖雪碧，以及可口可乐零。
百事是最差劲的无糖汽水，喝过口腔会残留异味，类似血糖过高后口腔里产生的腐烂味，血糖没什么影响。
无糖雪碧味道比较浓，有点冲，但是也对血糖没什么影响
无糖可口可乐味道最好，喝过后舌头上味道有点类似益达口香糖稀释后的香味，对血糖也没什么影响。
但是无糖汽水最大的影响是会让人更容易饿，饮用无糖汽水后，饥饿感会比[/quote]NGA讨论无糖饮料 已经有父辈母辈朋友圈 塑料大米那种味道了
各种胡编乱造振振有词， 我见过最经典的回答：代糖会欺骗大脑让胰岛素分泌 。。。 我真是要被笑死了。
每天两瓶无糖纤维可乐，并没有导致嗜甜，以前就不爱吃甜食，现在依然不爱
[quote][pid=599369579,31270651,1]Reply[/pid] Post by [uid=42079256]周树精[/uid] (2022-03-30 14:26):
一天4L水您是这个[s:ac:赞同]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202203/30/-7Qjer-7dn8K1bT1kShs-12h.jpg.medium.jpg[/img]
这一桶是4.5L[/quote]健身房的都随时拿2L的随行杯喝的
你这个算啥，我健身一次至少2L水，日常另算
[quote][pid=599376997,31270651,1]Reply[/pid] Post by [uid=63079057]天地尽头彩云归[/uid] (2022-03-30 14:55):
就我说NGA里说这话题的都是一群鸡掰，我糖尿病有将近15年，对血糖有没有影响我可以用自己经历来说。
当年超市上架第一款无糖可乐是百事的，泡沫多味道也奇怪，，后面又有了无糖雪碧，以及可口可乐零。
百事是最差劲的无糖汽水，喝过口腔会残留异味，类似血糖过高后口腔里产生的腐烂味，血糖没什么影响。
无糖雪碧味道比较浓，有点冲，但是也对血糖没什么影响
无糖可口可乐味道最好，喝过后舌头上味道有点类似益达口香糖稀释后的香味，对血糖也没什么影响。
但是无糖汽水最大的影响是会让人更容易饿，饮用无糖汽水后，饥饿感会比[/quote]我特别喜欢无糖的芬达的橙汁，美年达的百香果菠萝汽水还有无糖的露露杏仁露[s:ac:茶]