夜间睡眠时，脚和腿部受凉的刺激也可以引起腿部肌肉痉挛。此外，白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到缓解，过多的代谢产物未能及时代谢掉，也会导致腿抽筋。对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，会造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，也会引起腿部肌肉的痉挛。
所以平时运动前适度拉伸以及久坐久睡后也要轻度拉伸，平时注意多喝水，饮食均衡。如果抽筋频繁建议补充复合电解质。[s:a2:lucky]
[quote][pid=590975645,30782018,1]Reply[/pid] Post by [uid=38484953]龙鸠[/uid] (2022-02-23 05:02):
夜间睡眠时，脚和腿部受凉的刺激也可以引起腿部肌肉痉挛。此外，白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到缓解，过多的代谢产物未能及时代谢掉，也会导致腿抽筋。对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，会造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，也会引起腿部肌肉的痉挛。
所以平时运动前适度拉伸以及久坐久睡后也要轻度拉伸，平时注意多喝水，饮食均衡。如果抽筋频繁建议补充复合电解质。[s:a2:lucky][/quote]复合电解质怎么补充
[quote][pid=590975889,30782018,1]Reply[/pid] Post by [uid=42954309]Neler23[/uid] (2022-02-23 05:13):
复合电解质怎么补充[/quote]赶紧睡觉吧，一切都会好起来的
缺钙 着凉 糖尿病 腰脱 自己选一个喜欢的
或者去医院